den irriterande Vegan

denna forskning är inte isolerad, flera olika studier av användningen av hypnoterapi för IBS har visat lika lovande resultat.

  • kontrollerad studie av hypnoterapi vid behandling av svår eldfast colon irritabile

  • hypnos hem behandling för colon irritabile: en pilotstudie.

  • Gut-riktad hypnoterapi för irritabelt tarmsyndrom: piloting en primärvårdsbaserad randomiserad kontrollerad studie.

  • effekter av tarmriktad hypnoterapi på IBS i olika kliniska miljöer-resultat från två randomiserade, kontrollerade studier

  • hypnoterapi för irritabelt tarmsyndrom: en granskning av tusen vuxna patienter

hur fungerar gut-riktad hypnoterapi?

exakt hur gut-riktad hypnoterapi fungerar för att lindra symtomen på IBS är inte helt klarlagd. Detta beror delvis på att de specifika orsakerna till IBS är varierade och fortfarande inte helt definierade och överenskomna av det medicinska samfundet. Det måste finnas mycket mer forskning om IBS och effekterna av tarmriktad hypnoterapi. Trots att vi inte vet exakt hur det fungerar vet vi, från befintlig forskning, att det fungerar.

den allmänna tanken är att genom att fokusera det undermedvetna på ett specifikt positivt resultat kan vi träna oss själva för att tillämpa sinnets kraft mot ett visst mål. Vår tarm och hjärna kommunicerar ständigt med varandra genom ett komplicerat nätverk av nerver, signaler och hormoner. Ju mer vi lär oss om detta fascinerande förhållande, desto mer upptäcker vi att tarmen och hjärnan är intrikat kopplade och att påverkan av ett organ över det andra går åt båda hållen.

hypnoterapi kan bidra till att förbättra dessa meddelanden mellan tarmen och hjärnan och agera genom:

  • minska signalerna av smärta i receptorer i tarmen

  • avkopplande tarmarna

  • undertrycka sensorisk överstimulering

  • minska tendensen för ångest att negativt påverka vår uppfattning om smärta och skapa fysiska reaktioner på stress

  • främja övergripande avslappnings-och stresshanteringstekniker

är hypnoterapi för IBS säker?

hypnoterapi är en säker och effektiv behandling när den utförs av en kvalificerad, erfaren terapeut. Den största faran för de flesta som söker tarmriktad hypnoterapi för IBS är självdiagnos. Detta beror på att många symtom på IBS kan överlappa med de som orsakas av allvarligare sjukdomar eller tillstånd. SJÄLVDIAGNOSTISERANDE IBS och hantering av dina symtom utan medicinsk rådgivning kan potentiellt innebära att ett allvarligare, livshotande tillstånd missas eller maskeras genom användning av självstyrda behandlingar.

Gut-riktad hypnoterapi kan vara en användbar alternativ terapi för de patienter som för närvarande inte är lämpade för en låg FODMAP-diet eller de för vilka en låg FODMAP-diet inte fungerade.

vissa tillstånd är vanligtvis kontraindicerade för hypnoterapi. Dessa inkluderar:

  • schizofreni

  • patologisk personlighetsstörning

  • dissociativ identitetsstörning

  • egentlig depression

  • Suicidal behavior disorder

  • bipolär sjukdom

  • alkohol-eller drogpsykos

  • demens

  • oförmåga att vara stilla, uppmärksam, fokuserad och kommunikativ under en session

  • narkolepsi

  • epilepsi (efter bedömning av en erfaren terapeut i samband med en läkare godkännande)

  • större hjärtsjukdomar (efter bedömning av en erfaren terapeut i samband med en läkare godkännande)

  • graviditet under den första trimestern (efter bedömning av en erfaren terapeut i samband med en läkare godkännande)

dessa kontraindikationer utesluts vanligtvis under samråd för personliga hypnoterapi sessioner. Dessa kontraindikationer är inte listade för att använda Nerva-appen. Om något av dessa gäller dig rekommenderar jag att du kontaktar din läkare och folket på Nerva för att se om programmet skulle vara lämpligt för dig.

generellt, de flesta människor känner sig positiva, avslappnad, uppdateras och alert efter en klinisk hypnoterapi session. Sällsynta biverkningar inkluderar:

  • huvudvärk

  • dåsighet

  • yrsel

  • Lightheadedness

  • ökad ångest

de extrema reaktioner som ibland hörs av är nästan alltid i fall av scenhypnoterapi, som utförs för underhållning av en publik. Detta görs ofta med liten hänsyn till ämnets säkerhet, utan ordentligt samråd och av en utbildad artist som arbetar utanför ramen för sin utbildning, erfarenhet eller expertis. Denna typ av hypnoterapi är världar bort från att få positiv, strukturerad vägledning från en dedikerad terapeut.

att hitta en kvalificerad hypnoterapeut, helst rekommenderad av en vårdpersonal, är viktigt. Tyvärr är hypnoterapi ett olicensierat yrke på många ställen, inklusive Storbritannien, EUR, USA, CAN, AUS och NZ. Även om försäkringar är tillgängliga genom olika yrkesorganisationer (som kräver strikta uppförandekoder) och offentliga register finns, är dessa i stort sett frivilliga.

vad händer om jag inte har tillgång till en hypnoterapeut?

det är rimligt att anta att majoriteten av oss inte kommer att ha bekväm tillgång till en specialiserad tarmriktad hypnoterapeut i vårt lokala område. Även för dem som gör det är investeringar i privata hypnoterapi sessioner utanför budgeten för de flesta. Gut-riktad hypnoterapi kräver vanligtvis 6 sessioner för att få full effekt. Med individuella sessioner varierar kraftigt i pris från 50 till 1000, kan du se hur kostnaderna snart skulle lägga upp.

för närvarande är NHS-remiss för tarmrelaterad hypnoterapi sällsynt. För personer utanför Storbritannien är kostnaden för hypnoterapi sessioner ofta inte helt täckt av försäkring eller ingår som standard av vårdgivare. Detta innebär att majoriteten av hypnoterapi sessioner finansieras privat av patienten.

som med allt, besöker en utbildad, erfaren professionell alltid kommer att ge dig den bästa chansen att lyckas och tillgång till fortsatt, värdefull feedback. Jag tror också att vara uppmärksam på terapeuterna tid hjälper till att hålla dig på rätt spår och ansvarig på ett sätt som självstyrda terapier kanske inte. Ofta kommer sessioner att bokas och betalas i förväg för behandling. Denna investering bidrar till att skapa en känsla av professionellt engagemang där patienten ser sessionerna som en del av en erkänd behandling och därför inte förhandlingsbar.

det verkar också som att majoriteten av aktuell forskning om effekterna av tarmriktad hypnoterapi för IBS har genomförts baserat på personliga sessioner med en hypnoterapeut. För dem som har ekonomiska medel för att se en terapeut, gör din forskning för att hitta den rätta för dig är ett absolut måste.

tack vare innovationen av teamet bakom Nerva, för de flesta av oss utan möjlig tillgång till en privat terapeut, finns det nu ett annat sätt att dra nytta av denna effektiva, kliniskt beprövade behandling för IBS.

Vad är Nerva för IBS?

Nerva är ett unikt sätt att uppleva fördelarna med hypnoterapi, utan kostnad eller logistik för att besöka en terapeut personligen. Genom att använda en smartphone-baserad app har du tillgång till ett gut-riktat hypnoterapiprogram, levererat i korta dagliga sessioner. Detta är ett komplett, fristående program och du behöver inte träffa en hypnoterapeut eller få någon tidigare utbildning eller coachning innan du börjar. Förutom hypnosljuden innehåller programmet djupa andningstekniker och informativa artiklar om IBS, hypnoterapi och tarm-hjärnanslutningen.

efter 6-veckorsprogrammet finns det ett valfritt underhållsprogram för alla som vill fortsätta använda appen för långsiktig hantering eller allmän avkoppling.

fungerade Nerva för din IBS?

jag har skrivit detaljerade veckovisa recensioner om min erfarenhet av Nerva-appen. Kolla in blogginläggen nedan för att se vad jag tyckte och hur det fungerade för mig.

  • Vecka 1-Mind-gut medicine recension

  • Vecka 2-Inner river recension

  • vecka 3-tröstande händer recension

  • Vecka 4-Justera din rattar recension

  • Vecka 5-lugnande swing review

  • Vecka 6-Healing water review

  • fullständig granskning av Nerva-appen för tarmriktad hypnoterapi

kan någon använda Nerva för IBS?

som diskuterats ovan är de viktigaste kriterierna för att använda Nerva-programmet att du har diagnostiserats med IBS av en läkare innan du använder appen för att kontrollera dina symtom. Om du upplever frekventa anfall av uppblåsthet, magkramper, vind, diarre, förstoppning, smärta, förändringar i frekvensen eller konsistensen av dina tarmvanor eller blod i avföringen är det dags att se din läkare. Om du är i det skede där du överväger att använda låg FODMAP diet eller gut-riktad hypnoterapi för att lindra dina symtom är det dags att prata med en professionell.

att vara realistisk om den tid du måste förbinda dig till Nerva-appen är också en mycket viktig faktor. Så effektivt som appen kan vara, det är inte magi. Det fungerar på konsekvent, repetitiv daglig ansträngning under 6 veckor. Även om handlingen att lyssna på de dagliga ljuden inte kräver mycket tid eller ansträngning behöver du dyka upp, vara fullt närvarande och ta den här tiden för dig själv.

annat än att du måste undvika att använda appen ibland när du behöver vara helt alert. Lyssna inte på ljudet när du kör, lagar mat, använder maskiner eller tar hand om barn eller utsatta människor.

vissa människor kan drabbas av psykiska tillstånd som inte är kompatibla med hypnoterapi. Tala alltid med din läkare eller medicinsk specialist innan du börjar något självhjälpsprogram.

hur mycket kostar Nerva-appen?

Full tillgång till appen och 6-veckors program är för närvarande prissatt till 77 GBP, $97 USD eller $147 AUD. Detta motsvarar ungefär en enskild personlig session med en hypnoterapeut.

Redigera: December 2020. För närvarande har appen sänkts i pris till 47 GBP, $67 USD eller $97 AUD. Detta är för 3 månaders tillgång till programmet och kan komma att ändras.

även om detta är betydligt billigare än en kurs av personliga hypnoterapi sessioner appen kommer inte att vara överkomligt för alla. Den stora nyheten är att Nerva erbjuder en gratis 7-dagars provperiod för att ge dig en känsla för det. Utöver detta erbjuder de en pengarna-tillbaka-garanti. Om du inte har upplevt märkbara förbättringar i din IBS efter att ha använt appen konsekvent i 4 veckor kan du begära full återbetalning. Det finns dock en viktig klausul till denna garanti, som jag kommer att tala om i nästa avsnitt.

för alla med budgeten för det gör pengarna-tillbaka-garantin att investera i appen till ett riskfritt alternativ. Denna typ av erbjudande skulle aldrig erbjudas eller hedras på personliga sessioner med en professionell terapeut, oavsett hur effektiv du hittade behandlingen.

denna forskning är inte isolerad, flera olika studier av användningen av hypnoterapi för IBS har visat lika lovande resultat. kontrollerad studie av hypnoterapi vid behandling av svår eldfast colon irritabile hypnos hem behandling för colon irritabile: en pilotstudie. Gut-riktad hypnoterapi för irritabelt tarmsyndrom: piloting en primärvårdsbaserad randomiserad kontrollerad studie. effekter av tarmriktad hypnoterapi på IBS…

denna forskning är inte isolerad, flera olika studier av användningen av hypnoterapi för IBS har visat lika lovande resultat. kontrollerad studie av hypnoterapi vid behandling av svår eldfast colon irritabile hypnos hem behandling för colon irritabile: en pilotstudie. Gut-riktad hypnoterapi för irritabelt tarmsyndrom: piloting en primärvårdsbaserad randomiserad kontrollerad studie. effekter av tarmriktad hypnoterapi på IBS…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.