de bästa sex kamomillte märkena för sömn

kamomillte är ett populärt traditionellt örtmedicinste som har använts under tusentals år för sina hälsofördelar och mild smak. Termen kamomill är ett grekiskt ord som betyder” mark äpple ” som är ett vanligt namn för en mängd tusensköna-liknande växter. Historien om kamomillte går tillbaka till när det användes som ett kallt botemedel i det antika Egypten och romarna som en dryck och som rökelse.

Germanvs Roman Chamomile

det finns två olika sorter av kamomillväxter som används för att göra denna växtbaserade dryck. Dessa inkluderar den tyska kamomill (Matricaria recutit) och romersk kamomill (Chamaemelum nobile). De två växterna är tekniskt olika men de faller under samma namn ”kamomill” och används båda vid behandling av liknande hälsoproblem. Men tysk kamomill är den vanliga växten av de två.

här är de bästa 6 kamomillte varumärkena för sömn.

Celestial Seasonings

Detta är det mest populära varumärket eftersom det är allmänt tillgängligt i många livsmedel. Sleepytime är det ursprungliga bedtime tea. Överlägset är det det bästa märket av bagged te på marknaden som jag har provat. Smaken är ört, lätt och subtil. Du kommer definitivt att njuta av den smidiga och konsekventa smaken. Det är koffeinfritt som inte kommer att hålla dig uppe på natten!

finns på: amazon.com

Twinings Pure Camomile Tea

Detta är det perfekta teet att dricka för att varva ner efter en lång dag. Det är ett av de bästa kamomillte-märkena eftersom det helt består av kamomillblommor som resulterar i en mild smak, nästan söt smak och behaglig doft. Det är det perfekta sängtidsteet eftersom det inte finns något koffein.
finns på: amazon.com

Bigelow mysig kamomill

det är verkligen mysigt, precis som namnet! Detta är ett annat populärt märke som är 100% ren kamomill eftersom det inte har smakämnen. Detta gör den idealisk för dem som söker de fantastiska hälsofördelarna med kamomillväxt. De har ett brett utbud av smaker. Bra med lite honung för att komplettera smaken. Det är lätt att brygga och rimligt prissatt. Två av deras populära te smaker är naturliga Mango smak och Mint smak.

finns på: amazon.com

Lipton kamomill

detta märke innehåller apelsinskal, kryddpeppar, hibiskus, citron, bergamott smakämnen lakritsrot och nypon. Detta gör att den har den bästa smaken av de andra kamomillte varumärkena.
finns på: amazon.com

Yogi Comforting Chamomile

Yogi Comforting är ett certifierat ekologiskt kamomillte-märke som innehåller kamomillblommor. Olika smaker är oändliga. Det är ofta berömt för sin naturligt söta rika smak. Du kan prova deras lugnande blandning, Yogi Honey Lavender Stress Relief Tea, gjord med kamomill, lavendel och citronbalsam.
finns på: amazon.com

Tazo Calm-Chamomile

Tazo Chamomile brand är blandning från kamomill, hibiskus och spearmint med andra smakämnen som inkluderar citrongräs, safflor, björnbärsblad och rosenblad. Du kommer att njuta av den unika blandningen av smaker och dess förmåga att kombineras med andra teer.
finns på: amazon.com

Vad är kamomillte bra för?

kamomillte är bra för att erbjuda en lättnad för en mängd olika sömnstörare. Dessa inkluderar:

1. Sömnlöshet

för det första hjälper kamomillte till att rensa den irriterande känslan som gör att du inte känner dig trött nog att gå i säng även om det är förflutet. Därför smuttar på kamomillte när du befinner dig oförmögen att sova inducerar den sömniga känslan som saknas.

2. Depression

Depression är en annan stor sömnstörare som kan hanteras genom att helt enkelt ta en klunk kamomillte före sängen. Kamomillte botar dock inte helt depression men det hjälper till att bli av med den klibbiga oönskade följeslagaren som fördunklar ditt sinne med hopplöshet för en bättre sömn.

3. Ångest

ångest är en annan sömnstörare som går hand i hand med sömnlöshet. Detta beror på att de oönskade tankarna leder till en rastlös natt. Att ta en kopp kamomillte innan du går och lägger dig kan dock hjälpa till att lugna ditt sinne tillräckligt för att du ska kunna driva till en hälsosam sömn.

4. Matsmältningsbesvär

matsmältningsbesvär är ett problem som många människor, särskilt de med sömnstörningar, identifierar sig med. En kopp kamomillte kan dock hjälpa till att behandla magen från detta problem så att du kan sova bekvämt.

hjälper kamomillte i sömnen?

kamomillte är känt i flera år för sin effektivitet som sömnhjälpmedel. Detta förklarar varför det används som huvudingrediens i de flesta sömniga teblandningar som är beroende av sömninducerande egenskaper för att bekämpa sömnlöshet. Men om du har provat andra naturliga sömnhjälpmedel med liknande påståenden efter att ha lidit av sömnstörningar, har du en bra anledning att vara tveksam. Dessa tvivel kan lyckligtvis rensas, eftersom det finns några studier som visar att kamomillte kan vara effektivt som sömnhjälpmedel.

under 2009 genomfördes en tysk studie om effekterna av kamomillte på patienter som lider av mild till måttlig ångest. Studien indikerade signifikant större minskning av ångestnivån jämfört med dem som tog placebo. Detta följdes av en annan studie 2012 som visade en kraftfull antidepressiv aktivitet i kamomill med effekterna ökar med fortsatt användning. Dessutom har djurforskning på råttor och möss genomförts och resultaten stöder resultaten från de andra studierna.

Vad finns i kamomillte som hjälper dig att sova?

Kamomilltepåse tros innehålla 36 olika flavonoider. Dessa inkluderar apigenen som fungerar i sinnet genom att binda till bensodiazepinreceptorerna vilket resulterar i en lugnande effekt. Men vissa tror att effektiviteten av kamomillte som sömnhjälp beror på effekten av placebo.

fördelar med kamomillte

• hälsosam sömn

den mest populära fördelen med att ta kamomillte är att det är ett bra sömnhjälpmedel. Detta beror på dess avkopplande och lugnande effekter, vilket är mycket viktigt när det används före sängen.

kamomillte är effektivt för att lösa en mängd olika magproblem. Dessa inkluderar lindring av irritabelt tarmsyndrom, magont, främjande av eliminering och allmän matsmältning.

många forskare tror att kamomillte hjälper menstruationskramper. Dessutom visade en studie att att ta kamomillte ökade glycinhalterna i urinen, vilket är en förening som underlättar muskelspasmer.

• kallmedel

kamomill är känt för att ha immunförstärkande egenskaper som inkluderar antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa förkylningar.

enligt en studie är kamillesalva till hjälp vid behandling av hemorrojder.

• sårläkning

romarna, grekerna och egyptierna använde kamomillblommor för att påskynda sårläkning. Detta har bevisats av en studie på djur som råttor som gav kamillextrakt upplevde en snabbare läkning.

• diabeteshantering

i en studie sågs kamomillte förhindra utvecklingen av hyperglykemi och diabeteskomplikationer. En studie genomförs emellertid på de positiva effekterna av kamomillte i diabeteshantering.

teströrstudier indikerar att kamomill erbjuder skydd mot flera typer av cancerceller.

Är Kamomillte Säkert Under Graviditeten?

enligt American Pregnancy Association anses dricka kamomillte vara säkert under hela graviditetsperioden. Du bör dock se till att du följer vissa försiktighetsåtgärder som att söka råd från din läkare om vad som säkert kan blandas med kamomillte. Det hävdar också att kamomill kan leda till ökade chanser För abort eftersom det kan fungera som ett livmoderstimulerande medel och därför bör undvikas.

kamomillte recept

Sammanfattningsvis är kamomillte en mycket viktig örtdryck på grund av dess hälsofördelar. Det är dock lämpligt att söka råd innan du använder det under graviditeten, särskilt de i första och tredje trimestern. Personer med blödningsstörningar bör också undvika det eftersom det innehåller kumarin, en kemikalie som ökar risken för blödning.

kamomillte är ett populärt traditionellt örtmedicinste som har använts under tusentals år för sina hälsofördelar och mild smak. Termen kamomill är ett grekiskt ord som betyder” mark äpple ” som är ett vanligt namn för en mängd tusensköna-liknande växter. Historien om kamomillte går tillbaka till när det användes som ett kallt botemedel i det antika…

kamomillte är ett populärt traditionellt örtmedicinste som har använts under tusentals år för sina hälsofördelar och mild smak. Termen kamomill är ett grekiskt ord som betyder” mark äpple ” som är ett vanligt namn för en mängd tusensköna-liknande växter. Historien om kamomillte går tillbaka till när det användes som ett kallt botemedel i det antika…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.