5 Tips för att förbättra din mentala golfspel

hur en stark Mental inställning kommer att hjälpa ditt spel

under åren som jag har spelat med och undervisade amatör golfare, jag har märkt att för många mentala inställning till spelet är där de kämpar mest. Det finns ett gammalt ordspråk att din golfrunda alltid är uppdelad i 3 olika delar. De första 6 hålen är alla dina förberedelser, de mellersta 6 hålen är din mentala styrka och de sista 6 hålen är din uthållighet. Hur många gånger har du börjat din runda med en sträng av pars eller varit 1 över genom 7, bara för att dubbla och tredubbla bogey Nästa 3 hål och förstöra din runda? Det ett skott börjar krypa in i ditt huvud och du börjar försöka fixa din sving för att se till att det som har hänt inte händer igen. Det är här nästan alla amatörer misslyckas. Du måste lära dig att undvika rädsla och frustration som ofta kryper in i våra sinnen under en svår golfrunda. Här är 5 enkla tips för att göra ditt mentala spel starkare och bryta igenom dina mentala kollaps på kursen.

1) Pre-Shot rutin

efter att ha vunnit British Open 2014 sa Rory McIlroy att han fokuserade på två saker under turneringen: process och spot. Hans pre-shot rutin (eller process) var utan tvekan den viktigaste delen av hans vinst den veckan. Att utveckla en pre-shot rutin kommer att hålla dig upptagen med processen och rädsla kommer inte att ha någon tid att krypa in. Rädsla är det som gör en stor spelare vända en runda i en katastrof. En pre-shot rutin kan hålla huvudet från att bli fylld med rädsla. Oavsett om det är ditt nästa skott eller rädslan för att upprepa vad som bara gick fel på föregående hål, undvik rädsla tillsammans genom att lösa in i din pre-shot rutin.

2) Dimple

när du har slutfört din pre-shot rutin allt som är kvar är att träffa skottet. Men var ser du faktiskt när du träffar ditt skott? Det vanligaste svaret är ” jag vet inte.”Vad du behöver göra är att rensa ditt sinne och stirra direkt på en grop på bollen. Fokusera på att bara slå den dimple och gå.

3) distraktion

medan du går vidare till ditt nästa skott, pratar du om något annat än din runda hjälper dig att hålla dig avslappnad. Tänk inte över hål du redan har spelat eller skott du önskar att du kunde ta tillbaka. Att räkna bakåt när du går eller räknar stegen du tar hjälper dig att hålla dig upptagen och hålla dig lugn för ditt nästa skott.

Golf-Group-Walking

4) go-to Shot

oundvikligen golf på en eller annan punkt kommer att få dig att slå ett dåligt skott; det händer även till proffs. Det är här din ”go-to shot” kommer att behöva användas. Detta är ett skott som du alltid kan räkna med att ha acceptabelt avstånd och noggrannhet. Att gå av det bogey tåget är ett måste för ditt mentala spel och du måste utveckla ett skott som du alltid kan lita på. För vissa kan go-to-skottet vara ett 6-järn som de kan spela från någon lögn. För andra är det kanske en 8-järn. Oavsett, detta skott hjälper dig att bygga upp självförtroende och fart för din runda för att få dig tillbaka på rätt spår.

5) pre-Round Strategipre-Round strategi

många amatörer vet inte vilken klubb som ska slå av tee för att undvika kursens faror. Mycket av tiden går golfare upp till tee och försöker slå den så långt de kan för att lämna ett kortare skott i greenen. Detta är inte alltid den bästa tanken! En enkel pre-round strategi hjälper dig att eliminera de enkla fel som bygger upp i ditt sinne och orsaka dina stora poäng. Se till att alltid veta hur långt det är till vattenhinder eller bunkrar innan du träffar ditt skott. Bestäm vad tee-shot kommer att ge dig den bästa inställningen till green på varje hål och vilken klubb du behöver träffa. På så sätt kan du kliva upp till varje skott med tillförsikt och spela din runda utan rädsla runt banan.

där har du det-5 enkla tips för att förbättra din mentala golfspel. Prova dessa nästa gång du är på golfbanan och prata med din lokala GolfTEC Certified Personal Coach idag för att sätta ihop din anpassade spelplan för alla delar av ditt golfspel!

hur en stark Mental inställning kommer att hjälpa ditt spel under åren som jag har spelat med och undervisade amatör golfare, jag har märkt att för många mentala inställning till spelet är där de kämpar mest. Det finns ett gammalt ordspråk att din golfrunda alltid är uppdelad i 3 olika delar. De första 6 hålen…

hur en stark Mental inställning kommer att hjälpa ditt spel under åren som jag har spelat med och undervisade amatör golfare, jag har märkt att för många mentala inställning till spelet är där de kämpar mest. Det finns ett gammalt ordspråk att din golfrunda alltid är uppdelad i 3 olika delar. De första 6 hålen…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.