Loaded Taco Sweet Potato Skillet {Paleo, Whole30}

Partajarea este grijuliu!

această tigaie de cartofi dulci taco este încărcată cu carne de vită măcinată picantă, ardei și ceapă, jalape olfactivos, salsa, avocado și chipotle ranch plus toate toppingurile tale preferate! Încercați un ou prăjit crocant și slănină sfărâmată pentru brunch heaven! Paleo și Whole30 conforme.

 această tigaie de cartofi dulci taco este încărcată cu carne de vită măcinată picantă, ardei și ceapă, jalape olfactivos, salsa, avocado și chipotle ranch plus orice topping-uri preferate! Încercați un ou prăjit crocant și slănină sfărâmată pentru brunch heaven! Paleo și Whole30 conforme.

această tigaie de cartofi dulci taco este încărcată cu carne de vită măcinată picantă, ardei și ceapă, jalape olfactivos, salsa, avocado și chipotle ranch plus toate toppingurile tale preferate! Încercați un ou prăjit crocant și slănină sfărâmată pentru brunch heaven! Paleo și Whole30 conforme.

de când am început primul meu Whole30 înapoi în 2013, skillets de cartofi dulci au fost esențiale.

nu cred că a trecut o zi că cel puțin una dintre mesele mele (și uneori, toate cele 3) implică cartofi dulci.

a se vedea, atunci, cartofi albi au fost un „nu” pentru Whole30, și, nu am dat seama ce un patlagina a fost până la câteva luni în paleo. De când mă antrenam la maraton și aveam nevoie de carbohidrați, asta însemna că cartofii dulci erau „carbohidrații” pentru mine.

și banane, cred, dar acestea nu sunt la fel de distractiv în opinia mea😉

oricum, nu am renunțat niciodată la dragostea mea pentru cartofii dulci. Încă îmi fac unul aproape în fiecare dimineață cu kale și cârnați sau slănină. Când nu este cartofi dulci, este plantains – meu alte du-te la.

apoi încep să-mi ard gura în fiecare dimineață pentru că mănânc chiar din tigaia fierbinte din fontă fără să aștept. Obiceiuri vechi, cred. Chiar și așa, sunt destul de sigur că dacă ar trebui să-mi aleg „ultima masă” ar implica un fel de tigaie cu cartofi dulci.

mai ales dacă mi s – a cerut să gătesc singură ultima masă-o tigaie cu cartofi dulci este cea mai mare lovitură pentru buck-ul tău, având în vedere cât de ușor și delicios sunt!

Morbid ultima masă gânduri deoparte, ceea ce avem astăzi aici este o distracție, umplere, și super gustoase tigaie de cartofi dulci.

în timp ce cartofii noștri dulci sunt prăjiți crocanți într-o singură tigaie, vom face o tigaie taco cu aromă. Apoi ne căsătorim cu cei doi și le punem pe toate cu orice și cu tot ce ne dorim. M-am dus pentru sosul meu de fermă chipotle, avocado cu suc de lămâie, cilantro, salsa și un ou prăjit crocant.

puteți adăuga și slănină mărunțită, deși, după cum știți, nu aveți nevoie niciodată de permisiunea mea pentru a adăuga slănină oriunde doriți 🙂

odată ce sunteți încărcat și bun pentru a merge, asigurați-vă că salvați o mare parte pentru tine, pentru că acesta este genul de masă care merge repede!

de când controlezi nivelul condimentelor (sunt un pămpălău, recunosc!) este, de asemenea, copil prietenos și perfect pentru Taco marți sau Taco-Anyday, oricând! Așa este, deoarece puteți adăuga cu ușurință un ou și îl puteți numi mic dejun (sau brunch, știu că acest lucru este ambițios pentru micul dejun!) puteți avea taco noapte și micul dejun pentru cină toate laminate într-o tigaie gustoasă încărcată taco cartofi dulci.

cea mai bună parte? Nu este nevoie să porniți cuptorul, plus că totul este gata în aproximativ 25 de minute. Sunteți gata să gătiți?! Hai să sfârâie nostru pe și să facă acest lucru!

Taco încărcat tigaie de cartofi dulci {Paleo, Whole30}

Taco încărcat tigaie de cartofi dulci {Paleo, Whole30}

această tigaie de cartofi dulci taco este încărcată cu carne de vită măcinată picantă, ardei și ceapă, jalape olfactivos, salsa, avocado și chipotle ranch plus toate toppingurile tale preferate! Încercați un ou prăjit crocant și slănină sfărâmată pentru brunch heaven! Paleo și Whole30 conforme.

autor: Michele Rosen
timp de pregătire: 15 minute
timp de gătit: 10 minute
Timp Total: 25 minute
Porții: 4

imprimați această rețetă
tu ai făcut această rețetă?

lasă o recenzie

4.58 din 45 voturi

ingrediente

  • 1 cartofi dulci mari tăiați cubulețe sau 2 mai mici, aproximativ 3 1/2 căni tăiate cubulețe
  • 1-2 linguri grăsime de gătit plus sare și piper, pentru cartofi
  • 1 ardei gras roșu tăiat cubulețe
  • 1 lingură grăsime de gătit pentru tigaie taco
  • 1 ceapă mică tocată
  • 2 căței de usturoi tocați
  • 1 ardei iute eliminat și tocată
  • 1 lb carne de vită
  • 1 lingura taco condimente
  • 1/2 linguriță sare de mare
  • 1/8 linguriță chipotle chili pulbere sau mai mult pentru extra spice
  • opțional proaspăt tocat coriandru felii de avocado, oua prajite, fierte maruntita bacon, salsa, și chipotle ranch sos * pentru a servi

instrucțiuni

  1. veți găti cartofi dulci într-o tigaie separată de amestecul de taco: încălziți o tigaie mare la foc mediu și adăugați 1-2 linguri de grăsime de gătit. Adăugați cartofii dulci tăiați cubulețe și gătiți 1 minut neacoperit, amestecați, apoi gătiți 3-4 minute acoperite (pentru a se înmuia), apoi 3 minute neacoperite pentru a se rumeni. Scoateți din căldură până când este gata să se amestece cu amestecul de carne de vită.

  2. într-o tigaie separată, încălziți uleiul de nucă de cocos sau alte grăsimi de gătit la foc mediu și adăugați ceapa, gătiți până la translucid. Adăugați ardeiul gras roșu, jalapeno și usturoiul, amestecați pentru a găti uniform până se înmoaie.

  3. se sfărâmă în carnea de vită măcinată, apoi se adaugă sarea, condimentul taco și pudra de chipotle și se amestecă pentru a se combina bine. Odată ce carnea de vită este rumenită și legumele moi, scurgeți un pic de grăsime dacă este necesar și adăugați cartofii dulci fierți.

  4. amestecați ușor cartofii cu amestecul de taco pentru a combina, apoi serviți cu toppinguri dorite: salsa, avocado feliat, suc de lămâie, cilantro, chipotle ranch* (Vezi nota pentru Rețetă), ouă prăjite etc. Bucurați-vă!

note de rețetă

* Obțineți rețeta mea pentru sosul de fermă chipotle aici

* * nutriția nu include toppinguri suplimentare

nutriție

calorii: 427kcal
carbohidrați: 18g
proteine: 21g
grăsime: 29g
grăsimi saturate: 14g
colesterol: 80 mg
sodiu: 170 mg
potasiu: 628 mg
fibră: 3G
zahăr: 5g
vitamina A: 10300iu
vitamina C: 46,5 mg
calciu: 49 mg
fier: 2,8 mg

tu ai făcut această rețetă?

Tag @ Peorunningmomma pe Instagram și hashtag-l #Peorunningmomma

ceea ce am folosit pentru a face meu încărcat Taco tigaie de cartofi dulci:

această tigaie de cartofi dulci taco este încărcată cu carne de vită măcinată picantă, ardei și ceapă, jalape olfactivos, salsa, avocado și chipotle ranch plus toate toppingurile tale preferate! Încercați un ou prăjit crocant și slănină sfărâmată pentru brunch heaven! Paleo și Whole30 conforme.

această tigaie de cartofi dulci taco este încărcată cu carne de vită măcinată picantă, ardei și ceapă, jalape olfactivos, salsa, avocado și chipotle ranch plus toate toppingurile tale preferate! Încercați un ou prăjit crocant și slănină sfărâmată pentru brunch heaven! Paleo și Whole30 conforme.

vrei mai multe rețete Whole30 de cartofi dulci? Încercați din acestea!

cartofi dulci cârnați Hash cu ouă

cartofi dulci Bacon Kale Hash

cartofi dulci mere și Bacon hash

cartofi dulci, cârnați și varză de Bruxelles tigaie

cartofi dulci Hash cu șuncă și legume de vară

Spune-mi!

gătiți mai mult pe plită sau în cuptor? Cred că stovetop meu câștigă!

notă: Acest post conține link-uri afiliate Amazon. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe un link și faceți o achiziție, voi primi un mic comision fără costuri pentru dvs. Vă mulțumim pentru sprijinirea Paleo rulează Mama!

Partajarea este grijuliu! această tigaie de cartofi dulci taco este încărcată cu carne de vită măcinată picantă, ardei și ceapă, jalape olfactivos, salsa, avocado și chipotle ranch plus toate toppingurile tale preferate! Încercați un ou prăjit crocant și slănină sfărâmată pentru brunch heaven! Paleo și Whole30 conforme. de când am început primul meu Whole30 înapoi…

Partajarea este grijuliu! această tigaie de cartofi dulci taco este încărcată cu carne de vită măcinată picantă, ardei și ceapă, jalape olfactivos, salsa, avocado și chipotle ranch plus toate toppingurile tale preferate! Încercați un ou prăjit crocant și slănină sfărâmată pentru brunch heaven! Paleo și Whole30 conforme. de când am început primul meu Whole30 înapoi…

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.