Slik Holder Du Deg Ansvarlig

Mange av Oss snakker om de samme problemene i årevis. Vi bevisst om den beste treningen plan, men ikke faktisk følger gjennom. Vi klager på sjefen vår og, år senere, ser tilbake og sier, » jeg burde ha forlatt tidligere .»

Hvordan holder vi oss ansvarlige og slutter å utsette? Ett svar er å få en ansvarlighet kompis.

Tenk tilbake til skolen. Hva motiverte deg til å endelig fullføre et papir? Var det en kjærlighet til læring? Å vite hvor verdifull denne ferdigheten skulle være i fremtiden? Ingen. Det var sannsynligvis en truende frist og trusselen om en sviktende karakter for å snu den sent.

I løpet av skolen har vi innebygd ansvarlighet. For voksne mål som å starte en bedrift, miste vekt eller skrive en bok, er det vanligvis ingen ansvar for oss å få det gjort.

Relatert: 11 Kraftige Mantraer For De Som Har Mistet Motivasjonen

løsningen for å fullføre ting: Skape ansvarlighet gjennom en kompis.

Accountability buddies kan hjelpe oss med å gjøre meningsfulle fremskritt. Omgir oss med mennesker investert i vår suksess er den beste måten å gjøre fremskritt på våre mål. Følg disse trinnene for å sette opp en ansvarlighet kompis.

Opprett en tidsplan og forplikte.

Bestem hvor ofte du møter. En gang i uken er et godt utgangspunkt. Du har tid til å få ting gjort mellom dine møter (enten personlig eller på telefon), men ikke så lenge at du begynner å utsette eller glemme hva du ble enige om.

angi deretter en tid og forplikte. Sett det på kalenderen din og ikke la noe komme i veien.

Hjelp kompisen din (og deg selv) med å sette deg bedre mål.

når vi har et bredt mål som «bli sunn», kommer feilen i å ikke vite hvor du skal begynne. Hva gjør vi denne måneden, denne uken, i dag, for å få det til å skje?

hvis vi ikke kan svare på det enkelt, hvordan skal vi handle på det? Lag SMARTE mål som følger disse retningslinjene:

  • Spesifikk
  • Målbar
  • Oppnåelig
  • Relevant
  • tidsorientert

Relatert: Mestre Kunsten Å Sette Mål i 4 Trinn

vær ærlige med hverandre.

min venn fortalte meg nylig om et arrangement han deltok på. En gruppe kvinner ble hentet inn for å gi direkte tilbakemelding om hvordan de oppfattet en gruppe herreklær og oppførsel.

prøv å forestille deg hva som skjedde.

«gutta gråt,» sa min venn. «Ingen hadde noen gang gitt oss denne typen brutal tilbakemelding.»Min venn innså at han aldri før hadde fått brutalt ærlig tilbakemelding på hvordan han samhandlet med kvinner.

Vi bør utsette oss for ubehagelige situasjoner der vi tar på oss «begynnerens sinn» og tvinger oss til å vokse. En ansvarlighet kompis gir oss sjelden mulighet for brutal ærlighet.

Still gode spørsmål.

Smarte folk stiller spørsmål fordi De vet at Det er den beste måten å komme til det sanne hjertet av en sak.

når du sier at du var for opptatt til å trene denne uken, hva sier du egentlig?

Sjansene er at du har hatt Tid Til Å se Netflix eller gå ut for drinker, så hva holdt deg virkelig tilbake? Kanskje du var nervøs for å gå inn i et nytt treningsstudio.

ved å stille store spørsmål, kan du og din ansvarlighet kompis bryte gjennom usynlige barrierer.

Gamify ansvarlighet med vennene dine.

jeg elsker spill. Det er utallige psykologiske studier om offentlig engasjement, som er svært overbevisende. Hvis du forteller en gruppe mennesker at du skal slutte å røyke, er du svært motivert for å nå det målet.

Du kan også gjøre dette med din ansvarlighetskompis. Hvis du hver sette et mål, satse som vil treffe det først. Eller du kan holde score på hvem som fullfører flere av sine ukentlige oppgaver. Gjør det gøy!

Relatert: Gjør Disse 5 Tingene For Å (Faktisk) Holde Deg Til Målene Dine

denne artikkelen opprinnelig dukket opp i September 2017-utgaven AV SUCCESS magazine.

Ramit Sethi

Ramit Sethi er forfatteren Av New York Times bestselger jeg Vil Lære Deg Å Være Rik og skriver for mer enn 1 million lesere på hans nettsteder, IWT.com og GrowthLab.com. Ramit og hans team bygger premium digitale produkter om personlig økonomi, entreprenørskap, psykologi, karriere og personlig utvikling for toppspillere.

Mange av Oss snakker om de samme problemene i årevis. Vi bevisst om den beste treningen plan, men ikke faktisk følger gjennom. Vi klager på sjefen vår og, år senere, ser tilbake og sier, » jeg burde ha forlatt tidligere .» Hvordan holder vi oss ansvarlige og slutter å utsette? Ett svar er å få…

Mange av Oss snakker om de samme problemene i årevis. Vi bevisst om den beste treningen plan, men ikke faktisk følger gjennom. Vi klager på sjefen vår og, år senere, ser tilbake og sier, » jeg burde ha forlatt tidligere .» Hvordan holder vi oss ansvarlige og slutter å utsette? Ett svar er å få…

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.