De Beste Seks Kamille Te Merkene For Søvn

Kamille te Er en populær tradisjonell urtemedisin te som har blitt brukt over tusenvis av år for sine helsemessige fordeler og mild smak. Begrepet Kamille er et gresk ord som betyr «bakken eple» som er et vanlig navn for en rekke tusenfryd-lignende planter. Historien om kamille te går tilbake til da den ble brukt som et kaldt middel i det gamle Egypt og Romerne som en drikk og som røkelse.

Germanvs Roman Kamille

det finnes to forskjellige varianter av kamille planter som brukes i å gjøre denne urte drikke. Disse inkluderer den tyske kamille (Matricaria recutit) Og Romersk Kamille (Chamaemelum nobile). De to plantene er teknisk forskjellige, men de faller under samme navn «kamille» og brukes begge til å behandle lignende helseproblemer. Imidlertid er tysk kamille den vanlige planten til de to.

Her er de beste 6 kamille te merkene for søvn.

Celestial Seasonings

Dette er det mest populære merket som det er allment tilgjengelig i mange dagligvarer. Sleepytime er den opprinnelige sengetid te. Langt er det det beste merket av bagged te på markedet som jeg har prøvd. Smaken er urte, lett og subtil. Du vil definitivt nyte den glatte og konsistente smaken. Det er koffein gratis som ikke vil holde deg opp om natten!

Tilgjengelig på: amazon.com

Twinings Pure Camomile Tea

Dette er den perfekte teen å drikke for å slappe av etter en lang dag. Det er en av de beste kamille te merkevare som det er helt består av kamille blomster som resulterer i en mild smak, nesten søt smak og behagelig aroma. Det er den perfekte sengetid te fordi det ikke er koffein.
Tilgjengelig på: amazon.com

Bigelow Koselig Kamille

det er sikkert koselig, akkurat som navnet! Dette er et annet populært merke som er 100% ren kamille som det ikke har aromaer. Dette gjør den ideell for de som søker etter de fantastiske helsemessige fordelene av kamilleplante. De har et bredt utvalg av smaker. Flott med litt honning for å kompliment smaken. Det er lett å brygge og rimelig. To av deres populære te smaker Er Naturlig Mango Smak og Mynte Smak.

Tilgjengelig på: amazon.com

Lipton Kamille

dette merket inkluderer appelsinskall, allehånde, hibiskus, sitron, bergamot smakstilsetninger lakris rot og nyper. Dette gjør det til å ha den beste smaken av de andre kamille te merkene.
Tilgjengelig på: amazon.com

Yogi Trøstende Kamille

Yogi Trøstende er en sertifisert økologisk kamille te merkevare som inneholder kamille blomster. Mangfoldet av smaker er uendelig. Det er ofte rost for sin naturlig søte rike smak. Du kan prøve deres beroligende blanding, Yogi Honey Lavender Stress Relief Tea, laget Med Kamille, Lavendel og Sitronbalsam.
Tilgjengelig på: amazon.com

Tazo Calm-Kamille

Tazo Kamille merkevare er blanding fra kamille, hibiscus og peppermynte med andre smakstilsetninger som inkluderer sitrongress, safflower, bjørnebær blader og roseblader. Du vil nyte den unike blandingen av smaker og dens evne til å bli kombinert med andre te.
Tilgjengelig på: amazon.com

Hva Er Kamille Te Bra for?

Kamille te er god i å tilby en lettelse til et bredt utvalg av søvnforstyrrelser. Disse inkluderer:

1. Insomnia

først hjelper kamille te med å rydde den irriterende følelsen som gjør at du ikke føler deg trøtt nok til å gå i seng, selv om det er siste gang. Derfor nipper på kamille te når du finner deg selv ute av stand til å sove induserer den søvnige følelsen som mangler.

2. Depresjon

Depresjon Er en annen stor søvn disruptor som kan administreres ved å bare ta en slurk av kamille te før sengetid. Men kamille te ikke fullt kurere depresjon, men det hjelper i å bli kvitt klengete uønsket følgesvenn som skyer tankene dine med håpløshet for en bedre søvn.

3. Angst

Angst Er en annen søvnforstyrrende som går hånd i hånd med søvnløshet. Dette skyldes at uønskede tanker fører til en rastløs natt. Men å ta en kopp kamille te før du går i seng kan i stor grad hjelpe til med å berolige tankene dine nok til at du går av til en sunn søvn.

4. Fordøyelsesbesvær

Fordøyelsesbesvær er et problem som mange mennesker, spesielt de med søvnforstyrrelser, identifiserer seg med. Imidlertid kan en kopp kamille te hjelpe til med å behandle magen fra dette problemet slik at du sover komfortabelt.

Hjelper Kamille Te I Søvn?

Kamille te er kjent i årevis for sin effektivitet som søvnhjelp. Dette forklarer hvorfor det brukes som hovedbestanddel i de fleste søvnige teblandinger som er avhengige av søvnfremkallende egenskaper for å bekjempe søvnløshet. Men hvis du har prøvd andre naturlige søvn hjelpemidler med lignende krav etter lider av søvnforstyrrelser, så har du en god grunn til å være tvilsomt. Disse tvilene kan heldigvis ryddes, da det er noen studier som viser at kamille te kan være effektiv som søvnhjelp.

i 2009 ble en tysk studie gjennomført på effekten av kamille te på pasienter som lider av mild til moderat angst. Studien indikerte betydelig større reduksjon i angstnivået sammenlignet med de som tok placebo. Dette ble etterfulgt av en annen studie i 2012 som viste en kraftig antidepressiv aktivitet i kamille med effektene økende med fortsatt bruk. Dessuten har dyreforskning på rotter og mus blitt utført, og resultatene støtter funnene fra de andre studiene.

hva finnes I Kamille Te Som Hjelper deg å sove?

Kamille tepose antas å inneholde 36 forskjellige flavonoider. Disse inkluderer apigenen som virker på sinnet ved å binde seg til benzodiazepinreseptorene som resulterer i en beroligende effekt. Imidlertid tror noen mennesker at effekten av kamille te som søvnhjelp skyldes effekten av placebo.

Fordeler Med Kamille Te

* Sunn søvn

den mest populære fordelen med å ta kamille te er at det er et godt søvnhjelp. Dette skyldes avslappende og beroligende effekter, som er svært viktige når de brukes før sengetid.

* Magen Smokk

Kamille te er effektiv i å løse en rekke mageproblemer. Disse inkluderer lettelser irritabel tarm syndrom symptomer, magesmerter, fremme eliminering og generell fordøyelse.

* Menstruasjonskramper

Mange forskere mener at kamille te hjelper menstruasjonskramper. Dessuten indikerte en studie at å ta kamille te økte glycin nivåer i urinen, som er en forbindelse som letter muskelspasmer.

• Cold Remedy

Kamille er kjent for å ha immunforsterkende egenskaper som inkluderer antibakterielle egenskaper, som bidrar til å bekjempe forkjølelse.

* Hemorrhoid Behandling

ifølge en studie, kamille salve er nyttig i hemorroider behandling.

* Sårheling

Romerne, Grekerne og Egypterne brukte kamilleblomster for å fremskynde sårheling. Dette har blitt bevist av en studie på dyr som rotter som ga kamille ekstrakt opplevde en raskere helbredelse.

* Diabetes management

i en studie ble kamille te sett for å forhindre progresjon av hyperglykemi og diabetiske komplikasjoner. Imidlertid gjennomføres en studie på de gunstige effektene av kamille te i diabetesbehandling.

testrørstudier indikerer at kamille gir beskyttelse mot flere typer kreftceller.

Er Kamille Te Trygg Under Graviditet?

Ifølge American Pregnancy Association, drikker kamille te regnes som trygt gjennom hele svangerskapet perioden. Du bør imidlertid sørge for at du følger noen forholdsregler som å søke råd fra legen din om hva som trygt kan blandes med kamille te. Det hevder også at kamille kan føre til økte sjanser for abort, da det kan fungere som et livmorstimulerende middel og derfor bør unngås.

Kamille Te Oppskrift

avslutningsvis Er Kamille te en svært viktig urte drikke på grunn av sine helsemessige fordeler. Det er imidlertid tilrådelig å søke råd før du bruker det under graviditet, spesielt de i første og tredje trimester. Personer med blødningsforstyrrelser bør også unngå det da det inneholder kumarin, et kjemikalie som øker sjansene for blødning.

Kamille te Er en populær tradisjonell urtemedisin te som har blitt brukt over tusenvis av år for sine helsemessige fordeler og mild smak. Begrepet Kamille er et gresk ord som betyr «bakken eple» som er et vanlig navn for en rekke tusenfryd-lignende planter. Historien om kamille te går tilbake til da den ble brukt som…

Kamille te Er en populær tradisjonell urtemedisin te som har blitt brukt over tusenvis av år for sine helsemessige fordeler og mild smak. Begrepet Kamille er et gresk ord som betyr «bakken eple» som er et vanlig navn for en rekke tusenfryd-lignende planter. Historien om kamille te går tilbake til da den ble brukt som…

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.