5 Tips For Å Forbedre Ditt Mentale Golfspill

Hvordan En Sterk Mental Tilnærming Vil Hjelpe Spillet Ditt

gjennom årene som jeg har spilt med og lært amatørgolfere, har jeg lagt merke til at for mange er den mentale tilnærmingen til spillet hvor de sliter mest. Det er et gammelt ordtak at din runde golf er alltid brutt opp i 3 forskjellige deler. De første 6 hullene er all din forberedelse, de midterste 6 hullene er din mentale styrke og de endelige 6 hullene er utholdenhet. Hvor mange ganger har du startet din runde med en streng pars eller vært 1 over gjennom 7, bare for å doble og triple bogey de neste 3 hullene og ødelegge runden din? Det ene skuddet begynner å krype inn i hodet ditt, og du begynner å prøve å fikse svingen din for å sikre at det som har skjedd, ikke skjer igjen. Det er her nesten alle amatører mislykkes. Du må lære å unngå frykt og frustrasjon som ofte krype inn i våre sinn under en vanskelig runde golf. Her er 5 enkle tips for å gjøre din mentale spillet sterkere og bryte gjennom din mentale kollapser på kurset.

1) Pre-Shot Rutine

etter å ha vunnet British Open i 2014, sa Rory McIlroy at han fokuserte på to ting under turneringen: prosess og spot. Hans pre-shot rutine (eller prosess) var uten tvil den viktigste delen av hans seier den uken. Utvikle en pre-shot rutine vil holde tankene opptatt med prosessen og frykt vil ikke ha noen tid til å krype inn. Frykt er det som gjør en stor spiller snu en runde til en katastrofe. En pre-shot rutine kan holde hodet fra å bli fylt med frykt. Enten det er ditt neste skudd eller frykten for å gjenta det som bare gikk galt på forrige hull, unngå frykt alle sammen ved å bosette seg i din pre-shot rutine.

2) Smilehull

når du har fullført pre-shot rutine alt som er igjen er å treffe skudd. Men hvor ser du egentlig når du treffer skuddet ditt? Det vanligste svaret er «jeg vet ikke.»Det du trenger å gjøre er å rydde tankene dine og stirre direkte på en dimple på ballen. Fokuser på å bare treffe den dimple og gå.

3) Distraksjon

mens du går videre til ditt neste skudd, snakker du om noe annet enn runden din, slik at du blir avslappet. Ikke tenk over hull du allerede har spilt eller skudd du skulle ønske du kunne ta tilbake. Telle bakover mens du går eller telle trinnene du tar vil bidra til å holde tankene opptatt og holde deg rolig for neste skudd.

Golf-Group-Walking

4) Go-To Shot

Uunngåelig golf på et eller annet tidspunkt vil føre til at du treffer et dårlig skudd; det skjer til og med fagfolk. Dette er hvor din «go-to shot» må brukes. Dette er et skudd som du alltid kan stole på å ha akseptabel avstand og nøyaktighet. Å få av at bogey tog er et must for din mentale spillet, og du må utvikle en go-to skudd som du alltid kan stole på. For noen kan go-to shot være en 6-jern de kan spille fra enhver løgn. For andre er det kanskje en 8-jern. Uansett, dette bildet vil hjelpe deg å bygge opp tillit og momentum for din runde for å få deg tilbake på sporet.

5) Pre-Round StrategyPre-Round Strategi

Mange amatører vet ikke hvilken klubb å slå av tee for å unngå farene ved kurset. Mye av tiden golfere gå opp til tee og prøve å treffe den så langt de kan for å forlate en kortere skudd i grønne. Dette er ikke alltid den beste ideen! En enkel pre-round strategi vil hjelpe deg å eliminere de enkle feilene som bygger opp i tankene dine og føre til store score. Sørg for å alltid vite hvor langt det er til vannhinder eller bunkere før du treffer skuddet. Bestem hva tee-shot vil gi deg den beste tilnærmingen til greenen på hvert hull og hva klubben du trenger å treffe. På den måten kan du gå opp til hvert skudd med tillit og spille din runde uten frykt rundt banen.

Der har du det-5 enkle tips for å forbedre din mentale golf spillet. Prøv disse ut neste gang du er på golfbanen og snakk med din lokale GolfTEC-Sertifiserte Personlige Trener i dag for å sette sammen din tilpassede spillplan for alle områder av ditt golfspill!

Hvordan En Sterk Mental Tilnærming Vil Hjelpe Spillet Ditt gjennom årene som jeg har spilt med og lært amatørgolfere, har jeg lagt merke til at for mange er den mentale tilnærmingen til spillet hvor de sliter mest. Det er et gammelt ordtak at din runde golf er alltid brutt opp i 3 forskjellige deler. De…

Hvordan En Sterk Mental Tilnærming Vil Hjelpe Spillet Ditt gjennom årene som jeg har spilt med og lært amatørgolfere, har jeg lagt merke til at for mange er den mentale tilnærmingen til spillet hvor de sliter mest. Det er et gammelt ordtak at din runde golf er alltid brutt opp i 3 forskjellige deler. De…

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.