najlepsze sześć marek herbaty rumiankowej do snu

herbata rumiankowa jest popularną tradycyjną herbatą ziołową, która była używana przez tysiące lat ze względu na jej właściwości zdrowotne i łagodny smak. Termin rumianek to greckie słowo, które oznacza „zmielone jabłko”, które jest powszechną nazwą dla różnych roślin podobnych do stokrotki. Historia herbaty rumiankowej sięga czasów, gdy była używana jako środek na przeziębienie w starożytnym Egipcie, a Rzymianie jako napój i kadzidło.

Germanvs Roman rumianek

istnieją dwie różne odmiany rumianku, które są używane do wytwarzania tego ziołowego napoju. Należą do nich rumianek niemiecki (Matricaria recutit) i rumianek rzymski (Chamaemelum nobile). Te dwie rośliny są technicznie różne, ale pod tą samą nazwą „rumianek” i są stosowane w leczeniu podobnych problemów zdrowotnych. Jednak niemiecki rumianek jest powszechnie stosowaną rośliną tych dwóch.

Oto najlepsze marki herbaty rumiankowej 6 do snu.

Celestial przyprawy

jest to najbardziej popularna marka, ponieważ jest szeroko dostępna w wielu artykułach spożywczych. Sleepytime to oryginalna herbata na dobranoc. Zdecydowanie jest to najlepsza marka torebki herbaty na rynku, że próbowałem. Smak jest ziołowy, lekki i subtelny. Na pewno spodoba ci się gładki i spójny smak. Jest wolny od kofeiny, która nie utrzyma cię w nocy!

dostępny pod adresem: amazon.com

Twinings czysta herbata rumiankowa

jest to idealna herbata do picia, aby zrelaksować się po długim dniu. Jest to jedna z najlepszych marek herbat rumiankowych, ponieważ w całości składa się z kwiatów rumianku, co daje łagodny smak, prawie słodki smak i przyjemny aromat. Jest to idealna herbata przed snem, ponieważ nie ma kofeiny.
dostępny pod adresem: amazon.com

Bigelow przytulny rumianek

na pewno przytulny, tak jak nazwa! Jest to kolejna popularna marka, która jest w 100% czystym rumiankiem, ponieważ nie ma aromatów. To sprawia, że jest idealny dla osób poszukujących oszałamiających korzyści zdrowotnych rośliny rumianku. Mają szeroką gamę smaków. Świetny z odrobiną miodu, aby uzupełnić smak. Jest łatwy do zaparzenia i niedrogi. Dwa z ich popularnych smaków herbaty są naturalny smak Mango i smak mięty.

dostępny pod adresem: amazon.com

Lipton rumianek

ta marka obejmuje skórkę pomarańczową, ziele angielskie, hibiskus, cytrynę, aromaty bergamotki korzeń lukrecji i dzikiej róży. To sprawia, że ma najlepsze smaki innych marek herbaty rumianku.
dostępny pod adresem: amazon.com

Yogi Comforting rumianek

Yogi Comforting to certyfikowana organiczna herbata z rumianku, która zawiera kwiaty rumianku. Różnorodność smaków jest nieskończona. Jest często chwalony za naturalnie słodki, bogaty smak. Możesz spróbować ich kojącej mieszanki, Yogi Honey Lavender Stress Relief Tea, przygotowanej z rumianku, lawendy i melisy.
dostępny pod adresem: amazon.com

Tazo Calm-rumianek

Marka Tazo rumianek to mieszanka rumianku, hibiskusa i mięty z innymi aromatami, takimi jak trawa cytrynowa, krokosz barwierski, liście jeżyny i płatki róży. Będziesz cieszyć się wyjątkową mieszanką smaków i jej możliwością łączenia z innymi herbatami.
dostępny pod adresem: amazon.com

do czego służy herbata rumiankowa?

herbata rumiankowa jest dobra w oferowaniu ulgi szerokiej gamie zaburzających sen. Należą do nich:

1. Bezsenność

po pierwsze, herbata rumiankowa pomaga w usuwaniu tego drażniącego uczucia, które sprawia, że nie czujesz się wystarczająco zmęczony, aby przejść na emeryturę do łóżka, chociaż nadszedł czas miniony. Dlatego popijając herbatę rumiankową za każdym razem, gdy nie możesz spać, wywołuje to senne uczucie, którego brakuje.

2. Depresja

depresja jest kolejnym ważnym zaburzeniem snu, którym można zarządzać, po prostu biorąc łyk herbaty rumianku przed snem. Jednak herbata rumiankowa Nie w pełni leczy depresję, ale pomaga w pozbyciu się przylepnego niechcianego towarzysza, który zasłania twój umysł beznadziejnością dla lepszego snu.

3. Lęk

lęk to kolejny zaburzacz snu, który idzie w parze z bezsennością. To dlatego, że niechciane myśli prowadzą do niespokojnej nocy. Jednak biorąc filiżankę herbaty rumianku przed pójściem spać może znacznie pomóc w uspokojeniu umysłu na tyle, aby umożliwić dryfować do zdrowego snu.

4. Niestrawność

niestrawność jest problemem, z którym identyfikuje się wiele osób, zwłaszcza tych z zaburzeniami snu. Jednak filiżanka herbaty rumiankowej może pomóc w leczeniu żołądka z tego problemu, aby umożliwić komfortowy sen.

czy herbata rumiankowa pomaga we śnie?

herbata rumiankowa znana jest od lat ze swojej skuteczności jako środek wspomagający sen. To wyjaśnia, dlaczego jest stosowany jako główny składnik w większości mieszanek herbaty sennej, które opierają się na właściwościach pobudzających sen do walki z bezsennością. Jeśli jednak próbowałeś innych naturalnych środków wspomagających sen z podobnymi roszczeniami po cierpieniu na zaburzenia snu, masz dobry powód do wątpliwości. Wątpliwości te można na szczęście usunąć, ponieważ istnieją pewne badania, które pokazują, że herbata rumiankowa może być skuteczna jako pomoc w zasypianiu.

w 2009 r.przeprowadzono niemieckie badanie dotyczące wpływu herbaty rumiankowej na pacjentów cierpiących na łagodny do umiarkowanego lęk. Badanie wykazało znacznie większe zmniejszenie poziomu lęku w porównaniu z pacjentami przyjmującymi placebo. Następnie przeprowadzono inne badanie w 2012 r., które wykazało silną aktywność przeciwdepresyjną w rumianku, a efekty zwiększały się wraz z dalszym stosowaniem. Poza tym przeprowadzono badania na szczurach i myszach na zwierzętach, a wyniki potwierdzają wyniki innych badań.

co zawiera herbata rumiankowa, która pomaga zasnąć?

torebka z rumiankiem zawiera 36 różnych flawonoidów. Należą do nich apigenen, który działa na umysł poprzez wiązanie się z receptorami benzodiazepinowymi, powodując efekt uspokajający. Jednak niektórzy ludzie uważają, że skuteczność herbaty rumiankowej jako środka wspomagającego sen wynika z działania placebo.

korzyści z herbaty rumiankowej

• zdrowy sen

najpopularniejszą korzyścią z przyjmowania herbaty rumiankowej jest to, że jest to dobra pomoc w zasypianiu. Wynika to z jego działania relaksującego i kojącego, które są bardzo ważne, gdy są używane przed snem.

• smoczek żołądkowy

herbata rumiankowa jest skuteczna w rozwiązywaniu różnych problemów żołądkowych. Należą do nich łagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego, bóle brzucha, promowanie eliminacji i ogólne trawienie.

• skurcze menstruacyjne

wielu badaczy uważa, że herbata rumiankowa pomaga skurczom menstruacyjnym. Poza tym jedno z badań wykazało, że przyjmowanie herbaty rumiankowej zwiększa poziom glicyny w moczu, który jest związkiem, który łagodzi skurcze mięśni.

• środek na przeziębienie

rumianek ma właściwości wzmacniające odporność, które obejmują właściwości antybakteryjne, które pomagają w zwalczaniu przeziębień.

• leczenie hemoroidów

według badań maść rumiankowa jest pomocna w leczeniu hemoroidów.

• gojenie się ran

Rzymianie, Grecy i Egipcjanie używali kwiatów rumianku, aby przyspieszyć gojenie się ran. Zostało to udowodnione w badaniu na zwierzętach jako szczurach, które podane ekstrakt z rumianku doświadczyły szybszego gojenia.

• zarządzanie cukrzycą

w jednym badaniu zaobserwowano, że herbata rumiankowa zapobiega postępowi hiperglikemii i powikłań cukrzycowych. Jednak prowadzone są badania nad korzystnym działaniem herbaty rumiankowej w leczeniu cukrzycy.

• przeciwnowotworowe

badania rurki wskazują, że rumianek zapewnia ochronę przed kilkoma typami komórek nowotworowych.

Czy Herbata Rumiankowa Jest Bezpieczna W Czasie Ciąży?

według American Pregnancy Association picie herbaty rumiankowej jest uważane za bezpieczne przez cały okres ciąży. Należy jednak upewnić się, że przestrzegasz pewnych środków ostrożności, takich jak zasięgnięcie porady lekarza na temat tego, co można bezpiecznie zmieszać z herbatą rumiankową. Istnieją również twierdzenia, że rumianek może prowadzić do zwiększenia szans na aborcję, ponieważ może działać jako stymulant macicy i dlatego należy go unikać.

przepis na herbatę rumiankową

podsumowując, herbata rumiankowa jest bardzo ważnym napojem ziołowym ze względu na jego właściwości zdrowotne. Zaleca się jednak zasięgnąć porady przed użyciem go w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży. Osoby z zaburzeniami krwawienia powinny również unikać go, ponieważ zawiera kumarynę, substancję chemiczną, która zwiększa szanse na krwawienie.

herbata rumiankowa jest popularną tradycyjną herbatą ziołową, która była używana przez tysiące lat ze względu na jej właściwości zdrowotne i łagodny smak. Termin rumianek to greckie słowo, które oznacza „zmielone jabłko”, które jest powszechną nazwą dla różnych roślin podobnych do stokrotki. Historia herbaty rumiankowej sięga czasów, gdy była używana jako środek na przeziębienie w starożytnym…

herbata rumiankowa jest popularną tradycyjną herbatą ziołową, która była używana przez tysiące lat ze względu na jej właściwości zdrowotne i łagodny smak. Termin rumianek to greckie słowo, które oznacza „zmielone jabłko”, które jest powszechną nazwą dla różnych roślin podobnych do stokrotki. Historia herbaty rumiankowej sięga czasów, gdy była używana jako środek na przeziębienie w starożytnym…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.