ここにあなた自身を責任がある保つ方法はある

私達の多数は幾年もの間同じ問題につ 私達は最もよい試しの計画について審議するが、実際に続かない。 私達は私達の主任について不平を言い、何年も後に、振り返り、言う、”私はより早く去るべきであった。”

どのようにして自分自身に責任を持ち、先延ばしを止めるのですか? 一つの答えは、説明責任の相棒を取得することです。

学校に戻って考えてみてください。 何が最終的に紙を仕上げるためにあなたを動機? それは学習の愛でしたか? このスキルが将来どのように価値があるかを知っていますか? いいえ。. それはおそらく迫り来る締め切りと遅くにそれを回すための失敗した等級の脅威でした。

学校では、説明責任が組み込まれています。 ビジネスを始めるか、重量を失うか、または本を書くことのような大人の目的のために、それを終らせる私達のための普通責任能力がない。

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物事を仕上げるためのソリューション:バディを通じて説明責任を作成します。

私達の成功に投資される人々との私達自身を囲むことは私達の目的で進歩をする最もよい方法です。 説明責任の相棒をセットアップするには、次の手順に従ってください。

スケジュールを作成してコミットします。

あなたが会う頻度を決定します。 週に一度は良い出発点です。 あなたは(人や電話のいずれかで)あなたのミートアップの間に物事を成し遂げるための時間を持っていますが、あなたが先延ばしにしたり、あなたが同意したものを忘れ始めるほど長くはありません。

次に、時間を設定してコミットします。 あなたのカレンダーにそれを置き、何でも方法で得ることを許可してはいけない。

あなたの相棒(およびあなた自身)がよりよい目的を置くのを助けなさい。

“健康になる”というような広い目標があるとき、失敗はどこから始めればよいかわからないことになります。 私たちは今月、今週、今日、それを実現するために何をしますか?

単純に答えることができないなら、どうやって行動するのでしょうか? 以下のガイドラインに従ったスマートな目標を作成します:

  • 具体的な
  • 測定可能な
  • 達成可能な
  • 関連する
  • 時間指向

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お互いに正直

私の友人は最近、彼が出席したイベントについて私に話しました。 女性のグループは、彼らが男性の服や態度のグループをどのように認識したかについての直接のフィードバックを与えるために持ち込まれました。

何が起こったのか想像してみてください。

“みんな泣いていた”私の友人は言った。 “誰も私たちに残忍なフィードバックのこの種を与えていませんでした。”私の友人は、彼が女性とどのように相互作用したかについて残酷に正直なフィードバックを受けたことがないことに気づ

私たちは、”初心者の心”を取り、自分自身を成長させる不快な状況にさらさなければなりません。 説明責任の相棒は私達に残忍な正直者のためのまれな機会を与える。

スマートな人々は、それが問題の真の心に到達するための最良の方法であることを知っているので、質問をします。

今週は忙しすぎて仕事ができなかったと言うとき、本当に何を言っているのですか?

あなたはNetflixを見たり、飲み物のために外出する時間があった可能性がありますが、本当に何が戻ってあなたを開催しましたか? たぶん、あなたは新しいジムに歩いて緊張していました。

偉大な質問をすることによって、あなたとあなたの説明責任の仲間は目に見えない障壁を突破することができます。

あなたの友人との説明責任をGamify。

私はベットが大好きです。 非常に説得力のある公共のコミットメントについての無数の心理学的研究があります。 あなたが煙ることを止めようとしている人々のグループを言えばその目的に当るために非常に独創力のある。

あなたも、あなたの説明責任の相棒でこれを行うことができます。 あなたはそれぞれの目標を設定した場合は、最初にそれをヒットする人を賭けます。 または、あなたは彼らの毎週のタスクの多くを完了した人のスコアを維持することができます。 それを楽しくする!

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この記事はもともとSUCCESS magazineの2017年号に掲載されました。

ラミット・セティ

Ramit Sethiはニューヨーク-タイムズのベストセラーの著者である私は金持ちであるように教え、彼のウェブサイトの1以上百万人の読者のために書く、IWT.com とGrowthLab.com。Ramitと彼のチームは、トップパフォーマーのための個人的な財政、起業家精神、心理学、キャリアと個人的な開発についてのプレミアムデジタル製品を構築します。

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