Le migliori sei marche di tè alla camomilla per il sonno

Il tè alla camomilla è un popolare tè tradizionale a base di erbe che è stato utilizzato per migliaia di anni per i suoi benefici per la salute e il gusto delicato. Il termine Camomilla è una parola greca che significa “mela macinata”, che è un nome comune per una varietà di piante simili a margherita. La storia del tè alla camomilla risale a quando veniva usato come rimedio freddo nell’antico Egitto e nei Romani come bevanda e come incenso.

Germanvs Camomilla romana

Ci sono due diverse varietà di piante di camomilla che vengono utilizzati nella preparazione di questa bevanda a base di erbe. Questi includono la camomilla tedesca (Matricaria recutit) e la camomilla romana (Chamaemelum nobile). Le due piante sono tecnicamente diverse, ma rientrano sotto lo stesso nome” camomilla ” e sono entrambi utilizzati nel trattamento di problemi di salute simili. Tuttavia, la camomilla tedesca è la pianta comunemente usata dei due.

Ecco le migliori 6 marche di camomilla per dormire.

Celestial Seasonings

Questo è il marchio più popolare in quanto è ampiamente disponibile in molti generi alimentari. Sleepytime è il tè di andare a dormire originale. Di gran lunga, è la migliore marca di tè insaccato sul mercato che ho provato. Il sapore è erbaceo, leggero e sottile. Sarà sicuramente godere il gusto morbido e coerente. È privo di caffeina che non ti terrà sveglio di notte!

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Twinings Pure Camomilla Tea

Questo è il tè perfetto da bere per rilassarsi dopo una lunga giornata. È una delle migliori marche di tè alla camomilla in quanto è interamente composta da fiori di camomilla che si traducono in un gusto delicato, un sapore quasi dolce e un aroma gradevole. È il tè perfetto per andare a dormire perché non c’è caffeina.
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Bigelow Cozy Camomilla

È certamente accogliente, proprio come il nome! Questo è un altro marchio popolare che è camomilla pura al 100% in quanto non ha aromi. Questo lo rende ideale per coloro che cercano i benefici per la salute mozzafiato della pianta di camomilla. Hanno una grande varietà di sapori. Ottimo con un po ‘ di miele per complimentarmi con il sapore. È facile da preparare e a prezzi ragionevoli. Due dei loro gusti di tè popolari sono il sapore naturale di mango e il sapore di menta.

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Lipton Camomilla

Questo marchio comprende buccia d’arancia, pimento, ibisco, limone, bergamotto aromi radice di liquirizia e cinorrodi. Questo lo rende per avere i migliori gusti delle altre marche di camomilla.
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Yogi Comforting Chamomile

Yogi Comforting è un marchio di camomilla biologico certificato che contiene fiori di camomilla. La varietà di sapori è infinita. È spesso elogiato per il suo gusto ricco naturalmente dolce. Si può provare la loro miscela lenitiva, Yogi miele Lavanda Stress Relief Tea, a base di camomilla, lavanda e melissa.
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Tazo Calm-Camomilla

Il marchio Tazo Camomilla è una miscela di camomilla, ibisco e menta verde con altri aromi che includono citronella, cartamo, foglie di mora e petali di rosa. Potrete godere della miscela unica di sapori e la sua capacità di essere combinato con altri tè.
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A cosa serve il tè alla camomilla?

Il tè alla camomilla è buono nell’offrire un sollievo a un’ampia varietà di perturbatori del sonno. Questi includono:

1. Insonnia

In primo luogo, il tè alla camomilla aiuta a cancellare quella sensazione irritante che ti fa sentire non abbastanza stanco da andare in pensione a letto anche se è tempo passato. Pertanto, sorseggiando il tè alla camomilla ogni volta che ti trovi incapace di dormire induce quella sensazione assonnata che manca.

2. Depressione

La depressione è un altro importante distruttore del sonno che può essere gestito semplicemente prendendo un sorso di camomilla prima di coricarsi. Tuttavia, il tè alla camomilla non cura completamente la depressione, ma aiuta a sbarazzarsi del compagno indesiderato appiccicoso che offusca la tua mente con disperazione per un sonno migliore.

3. Ansia

L’ansia è un altro distruttore del sonno che va di pari passo con l’insonnia. Questo perché i pensieri indesiderati portano a una notte inquieta. Tuttavia, prendendo una tazza di camomilla prima di andare a letto può aiutare notevolmente a calmare la mente abbastanza per consentire deriva fuori per un sonno sano.

4. Indigestione

L’indigestione è un problema con cui molte persone, specialmente quelle con disturbi del sonno, si identificano. Tuttavia, una tazza di camomilla può aiutare a trattare lo stomaco da questo problema per permetterti di dormire comodamente.

Il tè alla camomilla aiuta nel sonno?

Il tè alla camomilla è noto da anni per la sua efficacia come aiuto al sonno. Questo spiega perché è usato come ingrediente principale nella maggior parte delle miscele di tè assonnate che si basano sulle proprietà di induzione del sonno per combattere l’insonnia. Tuttavia, se hai provato altri aiuti naturali al sonno con affermazioni simili dopo aver sofferto di disturbi del sonno, allora hai una buona ragione per essere dubbioso. Questi dubbi possono fortunatamente essere cancellati, in quanto ci sono alcuni studi che dimostrano che il tè alla camomilla può essere efficace come aiuto per dormire.

Nel 2009 è stato condotto uno studio tedesco sugli effetti del tè alla camomilla su pazienti affetti da ansia da lieve a moderata. Lo studio ha indicato una riduzione significativamente maggiore del livello di ansia rispetto a quelli che assumevano un placebo. Questo è stato seguito da un altro studio nel 2012 che ha mostrato una potente attività antidepressiva nella camomilla con gli effetti che aumentano con l’uso continuato. Inoltre, sono state condotte ricerche sugli animali su ratti e topi e i risultati supportano i risultati degli altri studi.

Cosa è contenuto nel tè alla camomilla che ti aiuta a dormire?

Si ritiene che la bustina di tè alla camomilla contenga 36 diversi flavonoidi. Questi includono apigenen che agisce sulla mente legandosi ai recettori delle benzodiazepine con conseguente effetto calmante. Tuttavia, alcune persone credono che l’efficacia del tè alla camomilla come aiuto per il sonno sia dovuta all’effetto del placebo.

Benefici del tè alla camomilla

• Sonno sano

Il vantaggio più popolare di prendere il tè alla camomilla è che è un buon aiuto per dormire. Ciò è dovuto ai suoi effetti rilassanti e lenitivi, che sono molto importanti se usati prima di coricarsi.

• Succhietto stomaco

Camomilla è efficace nel risolvere una varietà di problemi di stomaco. Questi includono alleviare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile, mal di stomaco, promuovere l’eliminazione e la digestione generale.

• Crampi mestruali

Molti ricercatori ritengono che il tè alla camomilla aiuti i crampi mestruali. Inoltre, uno studio ha indicato che l’assunzione di camomilla ha aumentato i livelli di glicina nelle urine, che è un composto che allevia gli spasmi muscolari.

• Rimedio freddo

La camomilla è nota per avere proprietà immunitarie che includono proprietà antibatteriche, che aiutano a combattere il raffreddore.

• Trattamento delle emorroidi

Secondo uno studio, l’unguento alla camomilla è utile nel trattamento delle emorroidi.

• Guarigione delle ferite

I Romani, i greci e gli Egiziani usavano fiori di camomilla per accelerare la guarigione delle ferite. Questo è stato dimostrato da uno studio su animali come ratti che dato estratto di camomilla sperimentato una guarigione più veloce.

• Gestione del diabete

In uno studio, il tè alla camomilla è stato osservato per prevenire la progressione dell’iperglicemia e delle complicanze diabetiche. Tuttavia, uno studio è in corso sugli effetti benefici del tè alla camomilla nella gestione del diabete.

• Anti-cancro

Studi in provetta indicano che la camomilla offre protezione contro diversi tipi di cellule tumorali.

La camomilla è sicura durante la gravidanza?

Secondo l’American Pregnancy Association, bere il tè alla camomilla è considerato sicuro per tutto il periodo di gravidanza. Tuttavia, è necessario assicurarsi di seguire alcune precauzioni come chiedere consiglio al proprio medico su ciò che può essere tranquillamente miscelato con il tè alla camomilla. Ci sostiene anche che la camomilla può portare ad un aumento delle probabilità di aborto in quanto può agire come stimolante uterino e quindi dovrebbe essere evitato.

Ricetta del tè alla camomilla

In conclusione, il tè alla camomilla è una bevanda a base di erbe molto importante grazie ai suoi benefici per la salute. Tuttavia, è consigliabile chiedere consiglio prima di usarlo durante la gravidanza, specialmente quelli nel primo e nel terzo trimestre. Le persone con disturbi emorragici dovrebbero anche evitarlo in quanto contiene cumarina, una sostanza chimica che aumenta le possibilità di sanguinamento.

Il tè alla camomilla è un popolare tè tradizionale a base di erbe che è stato utilizzato per migliaia di anni per i suoi benefici per la salute e il gusto delicato. Il termine Camomilla è una parola greca che significa “mela macinata”, che è un nome comune per una varietà di piante simili a…

Il tè alla camomilla è un popolare tè tradizionale a base di erbe che è stato utilizzato per migliaia di anni per i suoi benefici per la salute e il gusto delicato. Il termine Camomilla è una parola greca che significa “mela macinata”, che è un nome comune per una varietà di piante simili a…

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