5 tipp, hogy javítsa a mentális Golf játék

Hogyan erős mentális megközelítés segít a játék

az évek során, mint én játszottam, és tanított amatőr golfozók, észrevettem, hogy sok a mentális megközelítés a játék, ahol küzdenek a legtöbb. Van egy régi mondás, hogy a kör a golf mindig bontva 3 különböző részein. Az első 6 lyuk az összes felkészülésed, a középső 6 lyuk a mentális erőd, az utolsó 6 lyuk pedig a kitartásod. Hányszor kezdted el a körödet egy sor pars-szal, vagy 1-től 7-ig, csak azért, hogy megduplázd és triplázd a következő 3 lyukat, és tönkretedd a körödet? Ez az egy lövés elkezd kúszni a fejedbe, és megpróbálod megjavítani a swinget, hogy megbizonyosodj arról, hogy bármi is történt, nem történik meg újra. Ez az, ahol szinte minden amatőr kudarcot vall. Meg kell tanulnod elkerülni a félelmet és a frusztrációt, amelyek gyakran elménkbe kúsznak egy nehéz golfkör során. Íme 5 egyszerű tipp, hogy a mentális játék erősebb és áttörni a mentális összeomlik a pályán.

1) A forgatás előtti rutin

miután megnyerte a British Opent 2014-ben, Rory McIlroy azt mondta, hogy a verseny során két dologra összpontosított: a folyamatra és a helyszínre. A lövés előtti rutinja (vagy folyamata) vitathatatlanul a hét győzelmének legfontosabb része volt. A pre-shot rutin fejlesztése megtartja az elmédet a folyamattal, és a félelemnek nincs ideje kúszni. A félelem az, ami egy nagyszerű játékost katasztrófává változtat. A lövés előtti rutin megakadályozhatja, hogy a fejed megteljen félelemmel. Függetlenül attól, hogy ez a következő lövésed, vagy attól a félelemtől, hogy megismételjük azt, ami éppen rosszul ment az előző lyukon, kerülje el a félelmet együtt azzal, hogy betelepül a lövés előtti rutinjába.

2) a gödröcske

miután befejezte a pre-shot rutin minden, ami maradt, hogy elérje a lövés. De hol néz ki valójában, amikor eltalálja a lövését? A leggyakoribb válasz: “nem tudom.”Meg kell tisztítanod az elmédet, és egyenesen a labda gödröcskéjére kell nézned. Csak arra koncentrálj, hogy eltaláld azt a gödröcskét és menj.

3) figyelemelterelés

miközben haladsz a következő lövéshez, valami másról beszélni, mint a köröd, segít nyugodt maradni. Ne gondolja át azokat a lyukakat, amelyeket már játszott, vagy olyan lövéseket, amelyeket szeretne visszavenni. Ha visszafelé számolsz, ahogy sétálsz, vagy megszámolod a megtett lépéseket, az segít lefoglalni az elmédet, és megnyugtatni a következő lövéshez.

Golf-Group-Walking

4) Go-to Shot

elkerülhetetlenül golf egy ponton, vagy egy másik fog okozni, hogy elérje a rossz lövés; ez még akkor is előfordul, hogy a szakemberek. Itt kell használni a” go-to shot ” – ot. Ez egy olyan lövés, amelyre mindig számíthat, hogy elfogadható távolság és pontosság legyen. A mumus vonatról való leszállás elengedhetetlen a mentális játékhoz, és ki kell dolgoznia egy go-to lövést, amelyre mindig számíthat. Néhány, a go-to lövés lehet egy 6-vas tudnak játszani bármilyen hazugság. Másoknak, talán ez egy 8-vas. Függetlenül attól, hogy ez a lövés segít felépíteni a bizalmat és a lendületet a fordulóban, hogy visszatérjen a pályára.

5) Pre-Round StrategyPre-Round Strategy

sok Amatőr nem tudja, hogy melyik klub, hogy elérje le a pólót, hogy elkerüljék a veszélyeket a pálya. Az idő nagy részében a golfozók lépnek fel a pólóra, és megpróbálják elérni, amennyire csak tudnak, hogy rövidebb lövést hagyjanak a zöldbe. Ez nem mindig a legjobb ötlet! Egy egyszerű kör előtti stratégia segít megszüntetni az egyszerű hibákat, hogy létrejöjjön a fejedben, ami a nagy pontszámok. Győződjön meg róla, hogy mindig tudja, milyen messze van a vízakadálytól vagy a bunkerektől, mielőtt eltalálja a lövését. Döntse el, milyen tee-shot megadja a legjobb megközelítés, hogy a zöld minden lyuk, és milyen Klub meg kell, hogy elérje. Így minden lövéshez magabiztosan léphet fel, és félelem nélkül játszhat a pályán.

ott van ez – 5 egyszerű tipp, hogy javítsa a mentális golf játék. Próbálja ki ezeket a következő alkalommal, amikor a golfpályán tartózkodik, és beszéljen ma a helyi GolfTEC tanúsított személyi edzővel, hogy összeállítsa testreszabott játéktervét a golfjáték minden területére!

Hogyan erős mentális megközelítés segít a játék az évek során, mint én játszottam, és tanított amatőr golfozók, észrevettem, hogy sok a mentális megközelítés a játék, ahol küzdenek a legtöbb. Van egy régi mondás, hogy a kör a golf mindig bontva 3 különböző részein. Az első 6 lyuk az összes felkészülésed, a középső 6 lyuk a…

Hogyan erős mentális megközelítés segít a játék az évek során, mint én játszottam, és tanított amatőr golfozók, észrevettem, hogy sok a mentális megközelítés a játék, ahol küzdenek a legtöbb. Van egy régi mondás, hogy a kör a golf mindig bontva 3 különböző részein. Az első 6 lyuk az összes felkészülésed, a középső 6 lyuk a…

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.