5 Conseils Pour Améliorer Votre Jeu de Golf Mental

Comment une Approche Mentale Forte Aidera Votre Jeu

Au fil des ans, alors que j’ai joué et enseigné aux golfeurs amateurs, j’ai remarqué que pour beaucoup, l’approche mentale du jeu est l’endroit où ils ont le plus de mal. Il y a un vieil adage selon lequel votre partie de golf est toujours divisée en 3 parties différentes. Les 6 premiers trous sont votre préparation, les 6 trous du milieu sont votre force mentale et les 6 derniers trous sont votre endurance. Combien de fois avez-vous commencé votre ronde avec une série de pars ou avez-vous été de 1 à 7, pour ensuite doubler et tripler les 3 trous suivants et ruiner votre ronde? Ce coup commence à se glisser dans votre tête et vous commencez à essayer de réparer votre swing pour vous assurer que tout ce qui s’est passé ne se reproduise plus. C’est là que presque tous les amateurs échouent. Vous devez apprendre à éviter la peur et la frustration qui se glissent souvent dans nos esprits lors d’une ronde de golf difficile. Voici 5 conseils simples pour rendre votre jeu mental plus fort et surmonter vos effondrements mentaux sur le parcours.

1) Routine de pré-tir

Après avoir remporté le British Open en 2014, Rory McIlroy a déclaré qu’il se concentrait sur deux choses pendant le tournoi: le processus et le spot. Sa routine (ou son processus) avant le tir était sans doute la partie la plus importante de sa victoire cette semaine-là. Développer une routine pré-tir gardera votre esprit occupé par le processus et la peur n’aura pas le temps de s’infiltrer. La peur est ce qui fait qu’un grand joueur transforme un tour en désastre. Une routine pré-prise de vue peut empêcher votre tête de se remplir de peur. Que ce soit votre prochain coup ou la peur de répéter ce qui s’est mal passé au trou précédent, évitez la peur tous ensemble en vous installant dans votre routine de pré-coup.

2) La fossette

Une fois que vous avez terminé votre routine de pré-tir, il ne reste plus qu’à frapper le tir. Mais où cherchez-vous réellement lorsque vous frappez votre tir? La réponse la plus courante est « Je ne sais pas. »Ce que vous devez faire, c’est vous vider l’esprit et regarder directement une fossette sur le ballon. Concentrez-vous uniquement sur cette fossette et partez.

3) Distraction

Pendant que vous passez à votre prochain coup, parler d’autre chose que votre tour vous aidera à rester détendu. Ne pensez pas trop aux trous que vous avez déjà joués ou aux coups que vous souhaitez reprendre. Compter à l’envers pendant que vous marchez ou compter les pas que vous faites aidera à garder votre esprit occupé et à vous calmer pour votre prochain tir.

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4) Go-To Shot

Inévitablement, le golf à un moment ou à un autre vous fera frapper un mauvais coup; cela arrive même aux professionnels. C’est là que votre « coup de feu » devra être utilisé. C’est un tir sur lequel vous pouvez toujours compter pour avoir une distance et une précision acceptables. Descendre de ce train bogey est un must pour votre jeu mental et vous devrez développer un coup de feu sur lequel vous pouvez toujours compter. Pour certains, le coup de feu préféré pourrait être un fer à 6 qu’ils peuvent jouer de n’importe quel mensonge. Pour d’autres, c’est peut-être un fer à 8. Quoi qu’il en soit, ce tir vous aidera à acquérir de la confiance et de l’élan pour votre ronde afin de vous remettre sur la bonne voie.

5) Stratégie Pré-Routes Stratégie Pré-Tour

De nombreux amateurs ne savent pas quel club frapper au départ pour éviter les aléas du parcours. La plupart du temps, les golfeurs s’approchent du tee et essaient de le frapper aussi loin qu’ils le peuvent pour laisser un coup plus court dans le vert. Ce n’est pas toujours la meilleure idée! Une stratégie simple de pré-tour vous aidera à éliminer les erreurs simples qui s’accumulent dans votre esprit et provoquent vos gros scores. Assurez-vous de toujours savoir à quelle distance se trouve le danger de l’eau ou les bunkers avant de frapper votre tir. Décidez quel coup de départ vous donnera la meilleure approche du vert sur chaque trou et quel club vous devez frapper. De cette façon, vous pouvez passer à chaque coup avec confiance et jouer votre ronde sans aucune crainte sur le parcours.

Vous l’avez là – 5 conseils simples pour améliorer votre jeu de golf mental. Essayez-les la prochaine fois que vous serez sur le terrain de golf et parlez à votre entraîneur personnel certifié GolfTEC local dès aujourd’hui pour élaborer votre plan de match personnalisé pour tous les domaines de votre jeu de golf!

Comment une Approche Mentale Forte Aidera Votre Jeu Au fil des ans, alors que j’ai joué et enseigné aux golfeurs amateurs, j’ai remarqué que pour beaucoup, l’approche mentale du jeu est l’endroit où ils ont le plus de mal. Il y a un vieil adage selon lequel votre partie de golf est toujours divisée en…

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