Loaded Taco Sweet Potato Skillet {Paleo, Whole30}

Sharing is caring!

tämä taco-bataattipaisti on täynnä mausteista jauhelihaa, paprikaa ja sipulia, jalapeñoja, salsaa, avokadoa ja chipotle ranchia sekä mitä tahansa ja kaikkia lempitäytteitäsi! Kokeile rapeaksi paistettua kananmunaa ja murennettua pekonia brunssitaivaaseen! Paleo ja Koko30 yhteensopiva.

 tämä taco-bataattipaisti on täynnä mausteista jauhelihaa, paprikaa ja sipulia, jalapeñoja, salsaa, avokadoa ja chipotle ranchia sekä mitä tahansa ja kaikkia lempitäytteitäsi! Kokeile rapeaksi paistettua kananmunaa ja murennettua pekonia brunssitaivaaseen! Paleo ja Koko30 yhteensopiva.

tämä taco bataatti paistinpannu on täynnä mausteinen jauhelihaa, paprikat ja sipulit, jalapeños, salsa, avokado ja chipotle ranch plus kaikki ja kaikki suosikki täytettä! Kokeile rapeaksi paistettua kananmunaa ja murennettua pekonia brunssitaivaaseen! Paleo ja Koko30 yhteensopiva.

siitä lähtien, kun aloitin ensimmäisen Kokoni30 vuonna 2013, bataattikarkit ovat olleet välttämättömiä.

en usko, että päivääkään on mennyt niin, että ainakin yksi ateriani (ja joskus kaikki 3) sisältää maustettuja bataatteja.

katso, tuohon aikaan valkoiset perunat olivat ”ei” Koko 30: lle, ja tajusin vasta muutaman kuukauden kuluttua paleossa, mikä piharatamo on. Koska olin maraton koulutus tuolloin ja tarvitsi minun hiilihydraatteja, se tarkoitti bataatit olivat ”carb” minulle.

ja banaaneja, luulisin, mutta ne eivät ole ihan yhtä hauskoja minun mielestäni 😉

en ole koskaan luopunut rakkaudestani bataattikarkkeihin. Teen itselleni sellaisen edelleen lähes joka aamu lehtikaalista ja joko makkarasta tai pekonista. Kun se ei ole bataattia, se on jauhobanaania.

jatkan sitten suuni polttamista joka ikinen aamu, koska syön suoraan kuumasta valurautapannusta odottamatta. Vanhat tavat kai. Olen silti melko varma, että jos minun pitäisi valita ”viimeinen ateriani”, siihen liittyisi jonkinlainen bataatti-paistinpannu.

varsinkin, jos minua pyydettiin kokkaamaan said last meal itse – bataattipaisti on suurin Paukku taalallesi, kun ottaa huomioon, kuinka helppoja ja herkullisia ne ovat!

sairaalloiset viimeisen aterian ajatukset sikseen, meillä on täällä tänään hauska, täyttävä ja erittäin maukas bataattipaisti.

siinä missä bataattimme rapeaksi paistuvat yhdellä pannulla, teemme sen rinnalle mausteisen taco-paistinpannun. Sitten menemme naimisiin ja lisäämme kaiken haluamaamme. Valitsin Chipotle ranch-kastikkeen, avokadon limemehulla, korianterilla, salsalla ja rapeaksi paistetulla kananmunalla.

voit lisätä myös murennettua pekonia, vaikka kuten tiedätte, ette koskaan tarvitse minun lupaani lisätä pekonia minne haluatte.🙂

kun olet ladattu ja hyvä mennä, varmista, että säästät ison annoksen itsellesi, koska tämä on sellainen ateria, joka menee nopeasti!

since you control the level of spice (I ’ m a wimp, I Admir!) se on myös lapsiystävällinen ja täydellinen Taco tiistai tai Taco-Anyday, milloin tahansa! Aivan oikein, koska voit helposti lisätä munan ja kutsua sitä aamiaiseksi (tai brunssiksi, tiedän, että tämä on kunnianhimoinen aamiaiseksi!) voit nauttia taco-illan ja aamiaisen päivälliseksi käärittynä yhteen maukkaaseen ladattuun taco – bataattipaistiin.

paras osa? Uunia ei tarvitse laittaa päälle, ja koko homma on valmis noin 25 minuutissa. Oletteko valmiita kokkaamaan?! Pannaan sihinä päälle ja tehdään tämä!

Loaded Taco bataatti Skillet {Paleo, Whole30}

Loaded Taco bataatti Skillet {Paleo, Whole30}

tämä taco bataatti paistinpannu on täynnä mausteinen jauhelihaa, paprikat ja sipulit, jalapeños, salsa, avokado ja chipotle ranch plus kaikki ja kaikki suosikki täytettä! Kokeile rapeaksi paistettua kananmunaa ja murennettua pekonia brunssitaivaaseen! Paleo ja Koko30 yhteensopiva.

kirjoittaja: Michele Rosen
valmistusaika: 15 minuuttia
keittoaika: 10 minuuttia
Kokonaisaika: 25 minuuttia
annosta: 4

Tulosta tämä resepti
Teitkö sinä tämän reseptin?

jätä arvostelu

4.58 ääntä 45: stä

ainekset

  • 1 suuri bataatti kuutioituna tai 2 pienempää, noin 3 1/2 kuppia kuutioituna
  • 1-2 rkl keittorasvaa sekä suolaa ja pippuria, perunoille
  • 1 punainen paprika kuutioituna
  • 1 rkl keittorasvaa taco skilletille
  • 1 pieni sipuli hienonnettuna
  • 2 neilikkaa valkosipulin jauhettuna
  • 1 jalapeno pippurin siemenet poistettu ja jauhettu
  • 1 lb jauhelihaa
  • 1 rkl taco-maustetta
  • 1/2 tl merisuolaa
  • 1/8 tl chipotle-chilijauhetta tai lisää lisämausteeksi
  • valinnainen tuorejauhettu korianteri viipaloitu avokado, paistetut munat, keitetty murennettu pekoni, salsa ja chipotle ranch-kastike* tarjolle

ohjeet

  1. bataatit kypsennetään erillisessä paistinpannussa tacoseoksesta: Kuumenna iso paistinpannu keskilämmöllä ja lisää 1-2 rkl paistorasvaa. Lisää kuutioiksi bataatit ja keitä 1 minuutti peittämättömänä, sekoita, keitä 3-4 minuuttia peitettynä (pehmentää), sitten 3 minuuttia peittämättömänä ruskeaksi. Poista lämmöltä, kunnes se on valmis sekoittumaan naudanlihaseokseen.

  2. kuumenna erillisessä paistinpannussa kookosöljyä tai muuta paistorasvaa keskilämmöllä ja lisää sipulit, keitä läpikuultavaksi. Lisää punainen paprika, jalapeno ja valkosipuli, sekoita kokki tasaisesti kunnes pehmennyt.

  3. murenna joukkoon jauheliha, lisää sitten suola, taco-mauste ja chipotle-jauhe ja sekoita hyvin. Kun naudanliha on ruskistunut ja kasvikset pehmeitä, valuta tarvittaessa hieman rasvaa ja lisää joukkoon keitetyt bataatit.

  4. sekoita perunat varovasti taco-seoksella yhdisteltäviksi ja tarjoa sitten haluttujen täytteiden kanssa: salsa, viipaloitu avokado, limemehu, korianteri, Chipotle ranch* (katso resepti), paistetut munat jne. Nauti!

Reseptihuomautukset

* Hanki oma resepti Chipotle ranch-kastikkeeseen täältä

* * ravinto ei sisällä lisukkeita

ravinto

kalorit: 427kcal
hiilihydraatit: 18g
proteiini: 21g
rasva: 29g
tyydyttynyt rasva: 14g
kolesteroli: 80 mg
natrium: 170 mg
kalium: 628 mg
kuitu: 3G
sokeri: 5g
A-vitamiini: 10300iu
vitamiini C: 46, 5 mg
kalsium: 49 mg
rauta: 2, 8 mg

Teitkö sinä tämän reseptin?

Tag @PaleoRunningMomma Instagram-palvelussa ja hashtagilla se #PaleoRunningMomma

mitä tein ladatulle Taco bataatti-Paistinpannulleni?:

tämä taco bataatti paistinpannu on täynnä mausteinen jauhelihaa, paprikat ja sipulit, jalapeños, salsa, avokado ja chipotle ranch plus kaikki ja kaikki suosikki täytettä! Kokeile rapeaksi paistettua kananmunaa ja murennettua pekonia brunssitaivaaseen! Paleo ja Koko30 yhteensopiva.

tämä taco bataatti paistinpannu on täynnä mausteinen jauhelihaa, paprikat ja sipulit, jalapeños, salsa, avokado ja chipotle ranch plus kaikki ja kaikki suosikki täytettä! Kokeile rapeaksi paistettua kananmunaa ja murennettua pekonia brunssitaivaaseen! Paleo ja Koko30 yhteensopiva.

Haluatko lisää Täysjyvä30 bataattireseptiä? Kokeile näitä!

Bataattimakkararaaste munilla

Bataattipekoni Lehtikaaliraaste

bataatti-omena-ja Pekoniraaste

bataatti -, makkara-ja Ruusukaaliraaste

Bataattiraaste pekonilla ja Kesävihanneksilla

kerro minulle!

paistatko lisää uunipellillä vai uunissa? Stovetop voittaa!

Huomautus: Tämä viesti sisältää Amazon affiliate linkkejä. Tämä tarkoittaa, että jos klikkaat linkkiä ja teet ostoksen, saan pienen provision ilman kustannuksia sinulle. Kiitos, että tuit Paleo Running Mommaa!

Sharing is caring! tämä taco-bataattipaisti on täynnä mausteista jauhelihaa, paprikaa ja sipulia, jalapeñoja, salsaa, avokadoa ja chipotle ranchia sekä mitä tahansa ja kaikkia lempitäytteitäsi! Kokeile rapeaksi paistettua kananmunaa ja murennettua pekonia brunssitaivaaseen! Paleo ja Koko30 yhteensopiva. siitä lähtien, kun aloitin ensimmäisen Kokoni30 vuonna 2013, bataattikarkit ovat olleet välttämättömiä. en usko, että päivääkään on mennyt niin,…

Sharing is caring! tämä taco-bataattipaisti on täynnä mausteista jauhelihaa, paprikaa ja sipulia, jalapeñoja, salsaa, avokadoa ja chipotle ranchia sekä mitä tahansa ja kaikkia lempitäytteitäsi! Kokeile rapeaksi paistettua kananmunaa ja murennettua pekonia brunssitaivaaseen! Paleo ja Koko30 yhteensopiva. siitä lähtien, kun aloitin ensimmäisen Kokoni30 vuonna 2013, bataattikarkit ovat olleet välttämättömiä. en usko, että päivääkään on mennyt niin,…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.