Superar el Miedo a los Caballos: 11 Consejos y Trucos

03 Jun Superando el miedo a los Caballos: 11 Consejos y trucos

Publicado a las 08:39h en Consejos para caballos, Consejos para montar, Consejos de entrenamiento por Carmella Abel

Los caballos son criaturas increíbles, pero también pueden ser muy intimidantes para los jinetes principiantes. Conozco de primera mano el miedo que la gente enfrenta al empezar. Pero, como en la mayoría de las áreas, cuanto más aprendas, más crecerá tu confianza.

Aquí están mis 11 consejos y trucos para superar el miedo a los caballos:

  • Consejo 1: Supera Tus Miedos Sumergiéndote en el Mundo de los Caballos
  • Consejo 2: Da Pasos Graduales y Establece Metas Pequeñas para Enfrentar Lo Que Temes
  • Consejo 3: Trabaja con Jinetes Más Experimentados
  • Consejo 4: Supera El Miedo Aprendiendo Todo Lo Que Puedas Sobre Los Caballos
  • Consejo 5: Haz Ejercicio para Mejorar Tu Fuerza Física y Disminuir Tu Miedo Alrededor De Los Caballos
  • Consejo 6: Haz Muchos Amigos para Montar a Caballo que Te Apoyen
  • Consejo 7: Concéntrate en Respirar y Relajarte para Reducir El Miedo Alrededor de Los Caballos
  • Consejo 8: Encuentre el Caballo Adecuado para Sus Necesidades
  • Consejo 9: Use Equipo de Protección para Disminuir el Miedo Alrededor de Los Caballos
  • Consejo 10: Piense en Pensamientos Positivos y Hable Palabras Positivas para Reducir el Miedo
  • Consejo 11: Enfréntese a Sus Miedos Comprometiéndose Completamente con el Desafío

Veamos cada consejo con más detalle para ver algunos pasos prácticos de acción para que se aleje.

Consejo 1: Supera tus Miedos Sumergiéndote en el Mundo de los Caballos

Si tienes problemas con el miedo a los caballos, una de las mejores formas de superarlo es sumergiéndote por completo en el mundo de los caballos. Tres maneras de hacer esto son:

    • Pase más tiempo alrededor de caballos
    • vea películas y programas de caballos (también conocidos como Heartland)
    • Siga a los jinetes en las redes sociales

Si solo vas al granero una vez al mes, no es muy probable que disminuyas el miedo a los caballos. Se necesita tiempo y compromiso para empezar a progresar.

Si tiene una agenda particularmente ocupada, comience a buscar formas de cambiar las cosas para que pueda llegar al granero al menos un par de días a la semana. Esto podría significar levantarse más temprano o hacer ajustes en su horario de trabajo, pero estos sacrificios valdrán la pena una vez que comience a ver los beneficios.

Otra gran manera de disminuir el miedo y mejorar su nivel de comodidad alrededor de los caballos es rodearse de medios relacionados con los caballos. Ya sea un podcast, un video de Youtube o una novela sobre un jinete a caballo, haga lo que pueda para rodearse de la cultura del caballo tanto como sea posible.

Cuando me mudé de casa por primera vez cuando tenía dieciocho años, nunca pensé que volvería a tener otro caballo. Un día, empecé a ver el espectáculo, Heartland, y me hizo soñar con cabalgar por los campos y trabajar con caballos de nuevo. Ahí fue cuando me levanté y encontré mi POA pony, Tucker.

Los medios pueden encender una pasión dentro de ti que te ayudará a superar tu miedo. Los medios de comunicación tienden a mostrar la mayoría de las cosas buenas sobre los caballos, por lo que centrarse en estos aspectos en lugar de los malos hará que vea a los caballos desde un punto de vista más optimista.

Consejo 2: Tome Pasos Graduales y establezca Metas Pequeñas para Enfrentar Lo Que Teme

Al establecer metas pequeñas para ayudarlo a superar su miedo a los caballos, tendrá algo por lo que trabajar y esperar, algo que le dará una sensación de logro. Aquí está lo que recomiendo hacer:

  • establezca un objetivo pequeño que desee lograr hoy
  • establezca un objetivo de gran alcance que desee lograr en el futuro

Al establecer objetivos pequeños que lo ayudarán a trabajar hacia su objetivo de gran alcance, podrá realizar un seguimiento de su progreso sin apresurarse. Este puede ser un gran método para ayudarlo a aumentar la confianza y sentirse más cómodo con los caballos.

Cuando mi marido era más bien un novato en el mundo de los caballos, el caballo que montaba se enfrentó a patadas con el caballo que yo montaba. Esto le hizo sentir muy aprensivo con los caballos en general, y mucho menos con su trasero. Para trabajar en esto, lo ayudé a establecer metas pequeñas para ayudarlo a superar su miedo.

Primero, le pedí que simplemente guiara al caballo. Una vez que se sintió cómodo con eso, le hice cepillar el caballo. A partir de ahí, lo hice caminar detrás del caballo, colocando su mano en su grupa mientras caminaba. Si bien este fue un gran paso para él, fue incluso un salto más grande desde donde habíamos venido.

Establecer metas pequeñas no solo te ayudará a superar tu miedo, sino que también te ayudará a aprender a confiar en tu caballo. Parte de su caballo que aprende a confiar en usted es que usted deposita confianza en ellos. Esto es lo que construye una relación más fuerte con su animal.

Consejo 3: Trabajar con jinetes más experimentados

Trabajar con jinetes experimentados es la forma #1 que recomiendo para ayudarlo a superar su miedo a los caballos. Estas son mis razones:

  • Pueden dar consejos sobre cómo manejar su caballo
  • Su presencia puede hacer que se sienta a gusto
  • Saben cómo manejar una situación que no va bien

Recomiendo que cualquier jinete principiante o cualquier persona que tenga miedo a los caballos pero quiera superarlo invierta en un instructor de equitación. Estas personas trabajan únicamente para ayudar a los jinetes a aprender a controlar a sus caballos, ya sea en la silla de montar o en el suelo. Están acostumbrados a ayudar a las personas que están lidiando con cierto miedo cuando se trata de trabajar con su caballo.

Trabajar con una persona con experiencia en caballos le da la capacidad de aprender de sus conocimientos y buscar asesoramiento cuando no sabe cuándo hacerlo. Su presencia puede hacer que te sientas más cómodo mientras trabajas con tu caballo, sabiendo que pueden intervenir y ayudar si algo sale mal.

Si eres nuevo en el mundo del caballo y le temes a los caballos, tener un instructor es un regalo del cielo. La mayoría de los mejores caballos que conoces no llegaron solos, sino con la ayuda de instructores que vertieron sus conocimientos en ellos.

Consejo 4: Vence el Miedo Aprendiendo Todo Lo Que Puedas Sobre los Caballos

¿Alguna vez has escuchado la frase » el conocimiento es poder?»Esto es ciertamente cierto cuando se trata de tratar con caballos. Si sientes miedo de los equinos, probablemente sea porque sientes que te falta el conocimiento que necesitas para controlarlos; esto puede dejarte con una sensación de impotencia. La sensación de impotencia es una sensación horrible. Al aumentar sus conocimientos, se sentirá más seguro de cómo manejar su caballo.

Aquí hay algunas maneras en que puede aumentar su conocimiento de los caballos:

  • trabaje con un instructor u otra persona experimentada con caballos
  • hable con sus amigos ecuestres
  • estudie material de entrenamiento en libros y videos
  • investigue el comportamiento y la salud de los caballos
  • pase tiempo con caballos

Aprenda a absorber todos los consejos y conocimientos que reciba. No tengas miedo de hacerle preguntas a tu instructor o a tus amigos. Cuando se trata de caballos, saber cómo hacer algo no es suficiente; debes entender por qué haces ciertas cosas y qué respuesta debe provocar del caballo. Profundice en lo que le dice su instructor y no olvide preguntarle: ¿Por qué?

Si bien una gran parte de aumentar su conocimiento y experiencia de los caballos es interactuar y simplemente hacer, estudiar el material de entrenamiento es una excelente manera de aprender la teoría detrás de lo que le está pidiendo al caballo que haga. Cuando pueda reconocer la respuesta que necesita obtener de su caballo, el entrenamiento será más fácil.

Por último, simplemente pasar tiempo alrededor de los caballos y sentirse cómodo en su presencia le ayudará a obtener conocimiento de su equino. Observa cómo reaccionan los caballos a ciertas cosas y cómo se comportan entre sí. Tómalo todo. Empezarás a notar que los mismos gestos y lenguaje corporal que tu caballo exhibe a otros caballos te serán exhibidos a ti.

Consejo 5: Entrenamiento para Mejorar Su Fuerza Física y Disminuir Su Miedo Alrededor de los Caballos

Puede sentirse intimidado por los caballos debido a su enorme tamaño y pura fuerza. Al lado de ellos, te sientes como un bicho pequeño y débil y puedes comenzar a dudar de tus propias habilidades. Al hacer ejercicio para mejorar su fuerza física, puede ayudar a disminuir su miedo a los caballos. Así es como funciona:

  • Te sentirás más fuerte
  • Te sentirás mejor contigo mismo
  • Desarrollarás músculos y resistencia para montar

Tener un gran entrenamiento es una sensación maravillosa, dolores musculares y todo. Te ayudará a sentirte mentalmente más seguro de ti mismo, así como de tu propia fuerza. Los caballos son criaturas grandes; saber que tienes la fuerza para manejar uno puede ayudarte a superar tu miedo a los caballos.

Para sentirse seguro y cómodo en el sillín, construya los músculos correctos utilizados para montar. Desarrollar tus músculos te ayudará a mantener el equilibrio en la silla de montar y a lidiar con el esfuerzo de montar a caballo. Esto le ayudará a sentirse más seguro en la parte superior de su caballo, así como conseguir en forma!

Consejo 6: Haz muchos Amigos que Monten a Caballo para Apoyarte

Puede ser difícil si no tienes una base de apoyo para algo en lo que te apasiona. Aquí hay algunas razones para hacer amigos que montan a caballo:

  • Los amigos te mantendrán motivado
  • Pueden ofrecer consejos
  • Pueden mantenerse optimistas incluso durante una situación difícil
  • Puedes reavivar tu pasión por los caballos hablando con ellos

Encontrar algunos amigos que compartan tu interés en los caballos debería ayudarte a desarrollar tu confianza en lugar de desarrollar tus miedos. Tener amigos con intereses similares ayuda a mantener viva tu pasión; te animarán cuando se ponga difícil y te ayudarán a superar las cosas que pueden asustarte.

Un buen amigo siempre encuentra el lado positivo en una situación; no importa cuánto miedo tengas de tu caballo, te ayudarán a tomar las medidas necesarias para superar ese miedo; te ayudarán a ver el panorama general. Tener a alguien en quien confiar es la mejor sensación, especialmente cuando sientes que estás atascado.

Consejo 7: Concéntrese en Su Respiración y Relajación para Reducir Su Miedo Alrededor de los caballos

Si es tímido alrededor de su caballo porque siempre parece que se tensa cuando está cerca, compruébelo usted mismo. ¿Estás tenso cuando trabajas con tu caballo? ¿Aguantas la respiración y saltas al más mínimo movimiento de tu caballo? Si es así, es probable que tu caballo esté tenso porque solo se está alimentando de tus emociones. Los caballos tienden a hacer eso!

Centrarse en su respiración y relajación cuando su caballo está cerca puede tener muchos efectos positivos cuando se trata de su confianza. Aquí hay una lista de cómo esto puede ayudarlo:

  • Hace que su lenguaje corporal sea más suave y más accesible para su caballo
  • Relaja su cuerpo para que su caballo no pueda sentir lo tenso que está
  • Ayuda a su caballo a asociarlo positivamente con buenos sentimientos
  • Lo ayuda a sentirse más controlado y confiado

Cuando la gente se pone nerviosa, es como si pierden el control de su cuerpo, su frecuencia cardíaca se acelera y sus músculos se tensan. Si estás en tu caballo y esto sucede, el sida se vuelve insuficiente y haces que el caballo también se tense. Al enfocarte en tu respiración, esto te ayudará a mantener tu cuerpo relajado y tu ritmo cardíaco bajo, señalando a tu caballo que todo está bien.

Los caballos pueden asociarse positiva o negativamente dependiendo de las vibraciones que algo provoca; si su caballo ha aprendido a asociarlo con frustración y ansiedad, puede esperar que empiecen a sentirse ansiosos cada vez que se acerque. Sin embargo, si puede hacer que el ambiente a su alrededor sea relajado y acogedor, su caballo comenzará a asociarlo positivamente con un buen momento.

Consejo 8: Encuentre el caballo adecuado para Sus Necesidades

Encontrar el caballo adecuado para sus necesidades es una gran parte de superar su miedo a los caballos. Un buen caballo te ayudará a:

  • construir confianza
  • aprender a confiar en caballos
  • aprender a comunicarse de manera efectiva con caballos

Si tiene cierto miedo a los caballos, tomar lecciones en un caballo de lección es la mejor manera de encontrar un caballo que lo ayude a construir su confianza, aprender a confiar y aprender a comunicarse. Los caballos de clase fueron entrenados para ser estas cosas para jinetes tímidos; estos caballos son considerados tanto como el profesor como instructor sería!

Los caballos de clase están muy bien entrenados y han estado expuestos a muchas situaciones. Estos caballos son un gran lugar para comenzar cuando se trata de superar su miedo a los caballos. La mayoría de las personas temen a los caballos porque no saben cómo controlarlos; al montar un caballo de lección, se le enseñará cómo controlar y comunicarse con un caballo de manera efectiva. Esto le dará más confianza cuando se trata de estar cerca de caballos en general.

Para montar a caballo, tendrá que tomar clases de equitación de un instructor. Algunos establos también ofrecen sus caballos de clase para arrendamientos parciales. De cualquier manera, recomiendo encarecidamente tomar este camino antes de comprar un caballo propio. No querrás comprar un caballo que no puedas manejar. Los caballos de clase le darán la experiencia que necesita para que un día pueda comprar su propio caballo.

Cuando llegue el día de comprar su propio caballo, querrá asegurarse de saber cómo encontrar el perfecto para usted. Haz clic aquí para ver algunos consejos que te ayudarán a elegir el caballo adecuado para ti.

Consejo 9: Use equipo de Protección para Disminuir el Miedo Alrededor de los caballos

Usar equipo de protección puede ayudar a disminuir el miedo a las lesiones cuando se trata de tratar con caballos. Estos son algunos de los equipos de protección que puede encontrar:

  • Casco para montar a caballo aprobado por ASTM
  • chaleco de seguridad
  • ropa adecuada para los pies
  • equipo reflectante

Si desea consultar algunos de los equipos de protección que elegiría, consulte mi página de productos recomendados haciendo clic aquí. Un casco para montar a caballo protegerá su cráneo en caso de una caída o un golpe en la cabeza, mientras que un chaleco de seguridad ayudará a amortiguar el impacto de una caída. El atuendo adecuado para los pies mantendrá sus pies seguros si lo pisan y el equipo reflectante lo hará visible para los automovilistas o transeúntes si viaja en áreas residenciales.

Estos equipos no solo ayudan a mantenerte a salvo, sino que saber que los llevas puestos puede darte tranquilidad. Por ejemplo, tengo un miedo algo irracional de andar por la carretera; mi caballo lo hace muy bien, pero me asusta. He visto El Susurrador de Caballos demasiadas veces, si sabes a lo que me refiero. Un chaleco reflectante me hace ver fácilmente por los automovilistas; saber esto me ayuda a descansar mejor cada vez que camino por la carretera.

A veces, tener la seguridad del equipo de protección puede aumentar la confianza al instante cuando se trata de caballos. Seguridad. el equipo es como un seguro; puede que nunca estés en una situación en la que lo necesites, pero en las raras ocasiones en que lo estés, sabrás que tienes esa protección adicional.

Consejo 10: Piense en Pensamientos Positivos y Hable Palabras Positivas para Reducir el Miedo

Puede ser fácil humillarse rápidamente debido a los miedos que tiene, especialmente como ecuestre. En un deporte en el que se te juzga y critica constantemente, la positividad se puede perder. Mantener una actitud positiva le ayudará a superar su miedo a los caballos de varias maneras:

  • Te ayudará a tener ganas de ver a tu caballo y probar cosas nuevas en lugar de temerlo
  • Puede ayudarte a crear confianza
  • Puede ayudarte a disfrutar de los pequeños logros

Está comprobado que tener pensamientos positivos y hablar palabras positivas, incluso cuando no te apetece, puede mejorar tu estado mental. El miedo es algo que se mete en tu cabeza y señala que todo lo que haces está mal; esto hace que sea fácil pensar en ti mismo como un fracaso.

Cuando reemplazas pensamientos negativos por pensamientos positivos, te estás diciendo a ti mismo que puedes hacerlo y que no es imposible. Pensar positivamente te ayudará a ver las cosas que tu caballo hace correctamente, incluso las cosas pequeñas. Darse cuenta de esto y alabar a su caballo ayudará a su caballo a sentirse más seguro y cómodo en su presencia, fortaleciendo su vínculo en general.

Consejo 11: Enfréntate a tus Miedos Comprometiéndote Plenamente con el Desafío

Franklin D. Roosevelt dijo una vez: «lo único que tenemos que temer es el miedo mismo.»A veces, la única manera de superar un miedo es hacer algo que tenemos miedo de hacer; en otras palabras, debemos comprometernos a superar el reto. Hay una serie de razones por las que esto funcionará:

  • Decides que un fracaso ya no es una opción
  • Tu caballo sentirá tu nueva confianza
  • Tienes un objetivo que puedes imaginar

Sí, el salto puede parecer demasiado grande para que lo superes, pero a veces solo hay una forma de avanzar a la siguiente etapa de tu entrenamiento y habilidades como ecuestre. Tenga en cuenta que es importante trabajar gradualmente hacia su objetivo; sin embargo, todavía se necesitará coraje para dar el último paso.

Pregúntale a cualquier jinete y te dirán que en un momento u otro, han tenido miedo. Puede ser desalentador confiar en un animal que tiene una mente propia, pero también resulta ser una de las cosas más gratificantes que puede hacer. Comprométete a completar el desafío y tu caballo sentirá tu confianza; los caballos se alimentan de la confianza y rápidamente los empodera.

¿Recuerdas cuando mencioné que el conocimiento es poder? Escribimos un artículo para proporcionarle el conocimiento para cuidar de su caballo; consulte 50 Consejos para Nuevos Propietarios de caballos: Todo lo que necesita Saber.

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