Aquí está Cómo Mantenerse Responsable

Muchos de nosotros hablamos de los mismos problemas durante años. Deliberamos sobre el mejor plan de entrenamiento, pero en realidad no lo cumplimos. Nos quejamos de nuestro jefe y, años después, miramos hacia atrás y decimos: «Debería haberme ido antes.»

¿Cómo nos responsabilizamos y dejamos de procrastinar? Una respuesta es conseguir un compañero de responsabilidad.

Piensa en volver a la escuela. ¿Qué te motivó a terminar un trabajo? ¿Fue por amor al aprendizaje? ¿Sabiendo lo valiosa que sería esta habilidad en el futuro? No. Probablemente era una fecha límite inminente y la amenaza de una calificación reprobable por entregarla tarde.

Durante la escuela, tenemos responsabilidad incorporada. Para los objetivos de adultos, como comenzar un negocio, perder peso o escribir un libro, generalmente no hay responsabilidad para que lo hagamos.

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La solución para terminar las cosas: Crear responsabilidad a través de un compañero.

Los compañeros de responsabilidad pueden ayudarnos a lograr un progreso significativo. Rodearnos de personas que invierten en nuestro éxito es la mejor manera de avanzar en nuestros objetivos. Sigue estos pasos para establecer un compañero de responsabilidad.

Crear una programación y confirmación.

Decide con qué frecuencia te reunirás. Una vez a la semana es un buen punto de partida. Tendrás tiempo para hacer las cosas entre tus reuniones (ya sea en persona o por teléfono), pero no tanto como para empezar a posponer u olvidar lo que acordaste.

Luego establezca una hora y confirme. Póngalo en su calendario y no deje que nada se interponga en su camino.

Ayuda a tu amigo (y a ti mismo) a establecer mejores metas.

Cuando tenemos un objetivo amplio como «estar sano», el fracaso viene al no saber por dónde empezar. ¿Qué hacemos este mes, esta semana, hoy, para que eso suceda?

Si no podemos responder a eso simplemente, ¿cómo se supone que debemos actuar al respecto? Cree objetivos INTELIGENTES que sigan estas pautas:

  • Específico
  • Medible
  • Alcanzable
  • Relevante
  • Orientado al tiempo

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Sea honesto entre sí.

Mi amigo me habló recientemente de un evento al que asistió. Se trajo a un grupo de mujeres para dar retroalimentación directa sobre cómo percibían la ropa y el comportamiento de un grupo de hombres.

Intenta imaginar lo que pasó.

«Los chicos estaban llorando», dijo mi amigo. «Nunca nadie nos había dado este tipo de comentarios brutales.»Mi amigo se dio cuenta de que nunca antes había recibido comentarios brutalmente honestos sobre cómo interactuaba con las mujeres.

Debemos someternos a situaciones incómodas donde asumimos la «mente de principiante» y nos forzamos a crecer. Un compañero de responsabilidad nos da la rara oportunidad de una honestidad brutal.

Haga grandes preguntas.

Las personas inteligentes hacen preguntas porque saben que es la mejor manera de llegar al verdadero meollo de un asunto.

Cuando dices que estabas demasiado ocupado para hacer ejercicio esta semana, ¿qué estás diciendo realmente?

es Probable que usted tenía tiempo para ver Netflix o salir de copas, así que lo que realmente retenido? Tal vez estabas nervioso por entrar a un gimnasio nuevo.

Al hacer grandes preguntas, usted y su compañero de responsabilidad pueden romper barreras invisibles.

Gamifica la responsabilidad con tus amigos.

Me encantan las apuestas. Hay una miríada de estudios psicológicos sobre el compromiso público, que es altamente persuasivo. Si le dices a un grupo de personas que vas a dejar de fumar, estás muy motivado para alcanzar esa meta.

También puedes hacer esto con tu compañero de responsabilidad. Si cada uno de ustedes establece un objetivo, apueste quién lo alcanzará primero. O puedes llevar un registro de quién completa más de sus tareas semanales. ¡Hazlo divertido!

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Este artículo apareció originalmente en la edición de septiembre de 2017 de la revista SUCCESS.

Ramit Sethi

Ramit Sethi es el autor del best-seller del New York Times I Will Teach You to Be Rich y escribe para más de 1 millón de lectores en sus sitios web, IWT.com y GrowthLab.com Ramit y su equipo crean productos digitales de primera calidad sobre finanzas personales,emprendimiento, psicología, carreras y desarrollo personal para los mejores.

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