So halten Sie sich zur Rechenschaft

Viele von uns sprechen seit Jahren über dieselben Probleme. Wir beraten über den besten Trainingsplan, folgen aber nicht wirklich durch. Wir beschweren uns über unseren Chef und schauen Jahre später zurück und sagen: „Ich hätte früher gehen sollen.“

Wie können wir uns zur Rechenschaft ziehen und aufhören zu zögern? Eine Antwort ist, einen Accountability Buddy zu bekommen.

Denken Sie an die Schule zurück. Was hat Sie motiviert, endlich ein Papier fertigzustellen? War es die Liebe zum Lernen? Zu wissen, wie wertvoll diese Fähigkeit in Zukunft sein würde? Nein. Es war wahrscheinlich eine drohende Frist und die Gefahr einer fehlgeschlagenen Note, weil sie zu spät kam.

Während der Schule haben wir Rechenschaftspflicht eingebaut. Für erwachsene Ziele wie die Gründung eines Unternehmens, das Abnehmen oder das Schreiben eines Buches gibt es normalerweise keine Verantwortung für uns, dies zu erreichen.

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Die Lösung für Finishing things: Erstellen Sie Verantwortlichkeit durch einen Kumpel.

Rechenschaftspflicht Freunde können uns helfen, sinnvolle Fortschritte zu machen. Sich mit Menschen zu umgeben, die in unseren Erfolg investiert sind, ist der beste Weg, um unsere Ziele zu erreichen. Befolgen Sie diese Schritte, um einen Accountability Buddy einzurichten.

Erstellen Sie einen Zeitplan und Commit.

Entscheide, wie oft du dich triffst. Einmal pro Woche ist ein guter Ausgangspunkt. Du wirst Zeit haben, Dinge zwischen deinen Meetups zu erledigen (entweder persönlich oder am Telefon), aber nicht so lange, dass du anfängst zu zögern oder zu vergessen, was du vereinbart hast.

Dann legen Sie eine Zeit und begehen. Schreiben Sie es in Ihren Kalender und lassen Sie nichts in die Quere kommen.

Hilf deinem Kumpel (und dir selbst), bessere Ziele zu setzen.

Wenn wir ein weit gefasstes Ziel wie „gesund werden“ haben, kommt der Fehler, dass wir nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Was machen wir diesen Monat, diese Woche, heute, um das zu erreichen?

Wenn wir das nicht einfach beantworten können, wie sollen wir dann darauf reagieren? Erstellen Sie INTELLIGENTE Ziele, die diesen Richtlinien folgen:

  • Spezifisch
  • Messbar
  • Erreichbar
  • Relevant
  • Zeitorientiert

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Seien Sie ehrlich miteinander.

Mein Freund hat mir kürzlich von einer Veranstaltung erzählt, an der er teilgenommen hat. Eine Gruppe von Frauen wurde hinzugezogen, um direktes Feedback darüber zu geben, wie sie die Kleidung und das Verhalten einer Gruppe von Männern wahrnahmen.

Versuchen Sie sich vorzustellen, was passiert ist.

„Die Jungs haben geweint“, sagte mein Freund. „Niemand hatte uns jemals solch brutales Feedback gegeben.“ Mein Freund erkannte, dass er noch nie zuvor brutal ehrliches Feedback darüber erhalten hatte, wie er mit Frauen umging.

Wir sollten uns unangenehmen Situationen aussetzen, in denen wir den „Anfängergeist“ annehmen und uns zwingen, zu wachsen. Ein Verantwortlichkeit Kumpel gibt uns die seltene Gelegenheit für brutale Ehrlichkeit.

Stellen Sie großartige Fragen.

Kluge Leute stellen Fragen, weil sie wissen, dass dies der beste Weg ist, um zum wahren Kern einer Angelegenheit zu gelangen.

Wenn du sagst, dass du diese Woche zu beschäftigt warst, um zu trainieren, was sagst du dann wirklich?

Die Chancen stehen gut, dass Sie Zeit hatten, Netflix zu schauen oder etwas zu trinken zu gehen, also was hat Sie wirklich zurückgehalten? Vielleicht waren Sie nervös, als Sie in ein neues Fitnessstudio gingen.

Indem Sie großartige Fragen stellen, können Sie und Ihr Verantwortlichkeitspartner unsichtbare Barrieren durchbrechen.

Gamify Verantwortlichkeit mit Ihren Freunden.

Ich liebe Wetten. Es gibt unzählige psychologische Studien über öffentliches Engagement, Das ist sehr überzeugend. Wenn Sie einer Gruppe von Menschen sagen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören werden, sind Sie hoch motiviert, dieses Ziel zu erreichen.

Sie können dies auch mit Ihrem Accountability Buddy tun. Wenn Sie jeweils ein Ziel setzen, wetten Sie, wer es zuerst trifft. Oder Sie können Punktzahl halten, die mehr ihrer wöchentlichen Aufgaben erledigt. Mach es lustig!

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Dieser Artikel erschien ursprünglich in der September 2017 Ausgabe des SUCCESS Magazine.

 Ramit Sethi

Ramit Sethi ist der Autor des Bestsellers der New York Times Ich werde dir beibringen, reich zu sein und schreibt für mehr als 1 Million Leser auf seinen Websites, IWT.com und GrowthLab.com . Ramit und sein Team entwickeln hochwertige digitale Produkte über persönliche Finanzen, Unternehmertum, Psychologie, Karriere und persönliche Entwicklung für Top-Performer.

Viele von uns sprechen seit Jahren über dieselben Probleme. Wir beraten über den besten Trainingsplan, folgen aber nicht wirklich durch. Wir beschweren uns über unseren Chef und schauen Jahre später zurück und sagen: „Ich hätte früher gehen sollen.“ Wie können wir uns zur Rechenschaft ziehen und aufhören zu zögern? Eine Antwort ist, einen Accountability Buddy…

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