Angst vor Pferden überwinden: 11 Tipps und Tricks

03 Jun Überwindung der Angst vor Pferden: 11 Tipps und Tricks

Posted at 08:39h in Pferdetipps, Reittipps, Trainingstipps von Carmella Abel

Pferde sind unglaubliche Kreaturen, aber sie können auch für Anfänger sehr einschüchternd sein. Ich weiß aus erster Hand, welche Angst die Menschen haben, wenn sie gerade erst anfangen. Aber wie in den meisten Bereichen, Je mehr Sie lernen, desto mehr wächst Ihr Vertrauen.

Hier sind meine 11 Tipps und Tricks, um die Angst vor Pferden zu überwinden:

  • Tipp 1: Überwinden Sie Ihre Ängste, indem Sie in die Welt der Pferde eintauchen
  • Tipp 2: Machen Sie schrittweise Schritte und setzen Sie sich kleine Ziele, um sich dem zu stellen, wovor Sie Angst haben
  • Tipp 3: Arbeiten Sie mit erfahrenen Reitern
  • Tipp 4: Überwinden Sie die Angst, indem Sie so viel wie möglich über Pferde lernen
  • Tipp 5: Trainieren Sie, um Ihre körperliche Stärke zu verbessern und Ihre Angst vor Pferden zu verringern
  • Tipp 6: Finde viele Reitfreunde, die dich unterstützen
  • Tipp 7: Konzentriere dich auf deine Atmung und Entspannung, um deine Angst vor Pferden zu reduzieren
  • Tipp 8: Finden Sie das richtige Pferd für Ihre Bedürfnisse
  • Tipp 9: Tragen Sie Schutzausrüstung, um die Angst vor Pferden zu verringern
  • Tipp 10: Denken Sie positive Gedanken und sprechen Sie positive Worte, um die Angst zu reduzieren
  • Tipp 11: Stellen Sie sich Ihren Ängsten, indem Sie sich voll und ganz der Herausforderung stellen

Schauen wir uns jeden Tipp genauer an, um einige praktische Handlungsschritte zu finden, mit denen Sie davonkommen können.

Tipp 1: Überwinde deine Ängste, indem du in die Welt der Pferde eintauchst

Wenn du mit einer Angst vor Pferden zu kämpfen hast, ist eine der besten Möglichkeiten, sie zu überwinden, indem du vollständig in die Welt der Pferde eintauchst. Drei Möglichkeiten, wie Sie dies tun können, sind:

    • Verbringen Sie mehr Zeit mit Pferden
    • Sehen Sie sich Pferdefilme und -shows an (auch bekannt als Heartland)
    • Folgen Sie Reitern in den sozialen Medien

Wenn Sie es nur einmal im Monat in den Stall schaffen, ist es nicht sehr wahrscheinlich, dass Sie Ihre Angst vor Pferden verringern. Es braucht Zeit und Engagement, um Fortschritte zu erzielen.

Wenn Sie einen besonders vollen Terminkalender haben, suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie die Dinge ändern können, damit Sie es mindestens ein paar Tage in der Woche in die Scheune schaffen. Dies kann bedeuten, dass Sie besonders früh aufstehen oder Ihren Arbeitsplan anpassen müssen, aber diese Opfer werden sich lohnen, sobald Sie die Auszahlungen sehen.

Eine weitere großartige Möglichkeit, die Angst zu verringern und Ihr Wohlbefinden im Umgang mit Pferden zu verbessern, besteht darin, sich mit pferdebezogenen Medien zu umgeben. Egal, ob es sich um einen Podcast, ein Youtube-Video oder einen Roman über einen Reiter handelt, tun Sie, was Sie können, um sich so weit wie möglich mit Pferdekultur zu umgeben.

Als ich mit achtzehn zum ersten Mal von zu Hause wegzog, hätte ich nie gedacht, dass ich wieder ein anderes Pferd bekommen würde. Eines Tages fing ich an, die Show Heartland zu sehen, und es ließ mich davon träumen, wieder durch die Felder zu reiten und mit Pferden zu arbeiten. Da stand ich auf und ging und fand mein POA-Pony, Tucker.

Medien können eine Leidenschaft in dir entfachen, die dir hilft, deine Angst zu überwinden. Wenn Sie sich also auf diese Aspekte konzentrieren, anstatt auf die schlechten, werden Sie Pferde aus einer optimistischeren Sicht sehen.

Tipp 2: Machen Sie schrittweise Schritte und setzen Sie sich kleine Ziele, um sich dem zu stellen, wovor Sie Angst haben

Indem Sie sich kleine Ziele setzen, die Ihnen helfen, Ihre Angst vor Pferden zu überwinden, haben Sie etwas, auf das Sie hinarbeiten und auf das Sie sich freuen können, etwas, das Ihnen ein Gefühl der Erfüllung gibt. Hier empfehle ich zu tun:

  • Setzen Sie sich ein kleines Ziel, das Sie heute erreichen möchten
  • Setzen Sie sich ein großes Ziel, das Sie in Zukunft erreichen möchten

Indem Sie sich kleine Ziele setzen, die Ihnen helfen, auf Ihr großes Ziel hinzuarbeiten, können Sie Ihren Fortschritt verfolgen, ohne sich zu beeilen. Dies kann eine großartige Methode sein, um Vertrauen aufzubauen und sich mit Pferden wohler zu fühlen.

Als mein Mann eher ein Neuling in der Pferdewelt war, geriet das Pferd, das er ritt, in ein kickendes Match mit dem Pferd, das ich ritt. Dies machte ihn sehr besorgt über Pferde im Allgemeinen, geschweige denn ihre Hinterbeine. Um das durchzuarbeiten, half ich ihm, kleine Ziele zu setzen, um seine Angst zu überwinden.

Zuerst ließ ich ihn das Pferd einfach herumführen. Sobald er sich damit wohl fühlte, ließ ich ihn das Pferd putzen. Von dort aus ließ ich ihn hinter das Pferd gehen und legte seine Hand auf den Rumpf, als er herumging. Dies war zwar ein großer Schritt für ihn, aber es war noch ein größerer Sprung von dem Ort, von dem wir gekommen waren.

Kleine Ziele zu setzen, wird dir nicht nur helfen, deine Angst zu überwinden, sondern es wird dir auch helfen, deinem Pferd zu vertrauen. Ein Teil Ihres Pferdes, das lernt, Ihnen zu vertrauen, besteht darin, dass Sie ihm vertrauen. Dies ist es, was eine stärkere Beziehung zu Ihrem Tier aufbaut.

Tipp 3: Arbeiten Sie mit erfahrenen Reitern

Die Arbeit mit erfahrenen Reitern ist der # 1 Weg, den ich empfehle, um Ihre Angst vor Pferden zu überwinden. Hier sind meine Gründe:

  • Sie können Ratschläge zum Umgang mit Ihrem Pferd geben
  • Durch ihre Anwesenheit können Sie sich wohl fühlen
  • Sie wissen, wie man mit einer Situation umgeht, die nicht gut läuft

Ich empfehle jedem Anfänger oder jedem, der Angst vor Pferden hat, aber darüber hinwegkommen möchte, in einen Reitlehrer zu investieren. Diese Personen arbeiten ausschließlich, um Reitern zu helfen, ihre Pferde zu kontrollieren, sei es im Sattel oder auf dem Boden. Sie sind es gewohnt, Menschen zu helfen, die mit einer gewissen Angst zu tun haben, wenn es um die Arbeit mit ihrem Pferd geht.

Die Zusammenarbeit mit einer erfahrenen Pferdeperson gibt Ihnen die Möglichkeit, aus ihrem Wissen zu schöpfen und Rat zu suchen, wenn Sie nicht wissen, wann Sie es tun sollen. Durch ihre Anwesenheit können Sie sich wohler fühlen, wenn Sie mit Ihrem Pferd arbeiten, da Sie wissen, dass sie eingreifen und helfen können, wenn etwas schief geht.

Wenn Sie neu in der Pferdewelt sind und Angst vor Pferden haben, ist es ein Glücksfall, einen Ausbilder zu haben. Die meisten der besten Pferdeleute, die Sie treffen, sind nicht alleine dorthin gekommen, sondern mit Hilfe von Ausbildern, die ihr Wissen in sie einfließen ließen.

Tipp 4: Überwinde die Angst, indem du so viel wie möglich über Pferde lernst

Hast du jemals den Satz „Wissen ist Macht?“ Das gilt natürlich auch für den Umgang mit Pferden. Wenn Sie Angst vor Pferden haben, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihnen das Wissen fehlt, das Sie benötigen, um sie zu kontrollieren. Das Gefühl der Hilflosigkeit ist ein schreckliches Gefühl. Indem Sie Ihr Wissen erweitern, fühlen Sie sich sicherer im Umgang mit Ihrem Pferd.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Wissen über Pferde erweitern können:

  • arbeiten Sie mit einem Ausbilder oder einer anderen erfahrenen Pferdeperson
  • Sprechen Sie mit Ihren Reitfreunden
  • Studieren Sie Schulungsmaterial in Büchern und Videos
  • Erforschen Sie das Verhalten und die Gesundheit von Pferden
  • Verbringen Sie Zeit mit Pferden

Lernen Sie, alle Ratschläge und Kenntnisse, die Sie erhalten, aufzusaugen. Haben Sie keine Angst, Ihrem Lehrer oder Ihren Freunden Fragen zu stellen. Wenn es um Pferde geht, ist es nicht genug zu wissen, wie man etwas macht; Sie müssen verstehen, warum Sie bestimmte Dinge tun und welche Reaktion sie vom Pferd hervorrufen sollten. Tauchen Sie tiefer in das ein, was Ihr Lehrer Ihnen sagt, und vergessen Sie nicht, ihn zu fragen: Warum?

Während ein großer Teil der Erweiterung Ihres Wissens und Ihrer Expertise über Pferde darin besteht, zu interagieren und einfach zu tun, ist das Studium von Trainingsmaterial eine großartige Möglichkeit, die Theorie hinter dem, was Sie vom Pferd verlangen, zu lernen. Wenn Sie die Antwort erkennen können, die Sie von Ihrem Pferd erhalten müssen, wird das Training einfacher.

Schließlich hilft es Ihnen, einfach Zeit mit Pferden zu verbringen und sich in ihrer Gegenwart wohl zu fühlen, um Kenntnisse über Ihr Pferd zu erlangen. Beobachten Sie, wie die Pferde auf bestimmte Dinge reagieren und wie sie sich zueinander verhalten. Nimm alles auf. Sie werden feststellen, dass Ihnen die gleichen Manierismen und Körpersprachen gezeigt werden, die Ihr Pferd anderen Pferden zeigt.

Tipp 5: Trainieren Sie, um Ihre körperliche Stärke zu verbessern und Ihre Angst vor Pferden zu verringern

Sie können von Pferden aufgrund ihrer massiven Größe und schieren Stärke eingeschüchtert werden. Neben ihnen fühlen Sie sich wie ein kleiner und mickriger Käfer und beginnen möglicherweise, an Ihren eigenen Fähigkeiten zu zweifeln. Indem Sie trainieren, um Ihre körperliche Stärke zu verbessern, können Sie dazu beitragen, Ihre Angst vor Pferden zu verringern. So funktioniert’s:

  • Du wirst dich stärker fühlen
  • Du wirst dich besser fühlen
  • Du wirst Muskeln und Ausdauer für das Reiten aufbauen

Ein tolles Training ist ein wunderbares Gefühl, Muskelkater und alles. Es wird Ihnen helfen, sich mental sicherer in sich selbst und in Ihrer eigenen Stärke zu fühlen. Pferde sind große Kreaturen; Zu wissen, dass Sie die Kraft haben, mit einem umzugehen, kann Ihnen helfen, Ihre Angst vor Pferden zu überwinden.

Um sich im Sattel sicher und wohl zu fühlen, bauen Sie die richtigen Muskeln auf, die zum Reiten verwendet werden. Der Aufbau Ihrer Muskeln hilft Ihnen, im Sattel zu balancieren und mit der Anstrengung des Reitens umzugehen. Dies wird Ihnen helfen, sich auf Ihrem Pferd sicherer zu fühlen und Sie in Form zu bringen!

Tipp 6: Finde viele Reitfreunde, die dich unterstützen

Es kann schwierig sein, wenn du keine Unterstützungsbasis für etwas hast, an dem du leidenschaftlich interessiert bist. Hier sind einige Gründe, um Reitfreunde zu finden:

  • Freunde werden dich motivieren
  • Sie können Ratschläge geben
  • Sie können auch in einer schwierigen Situation optimistisch bleiben
  • Sie können Ihre Leidenschaft für Pferde wieder entfachen, indem Sie mit ihnen sprechen

Wenn Sie Freunde finden, die Ihr Interesse an Pferden teilen, sollten Sie Ihr Vertrauen aufbauen, anstatt Ihre Ängste aufzubauen. Freunde mit Gleichgesinnten zu haben, hilft, deine Leidenschaft am Leben zu erhalten; Sie werden dich ermutigen, wenn es schwierig wird, und dir helfen, über Dinge hinwegzukommen, die dich erschrecken könnten.

Ein guter Freund findet immer den Silberstreif am Horizont in einer Situation; egal wie viel Angst du vor deinem Pferd hast, er wird dir helfen, die notwendigen Schritte vorwärts zu machen, um diese Angst zu überwinden; er wird dir helfen, das große Ganze zu sehen. Jemanden zu haben, dem man sich anvertrauen kann, ist das beste Gefühl, besonders wenn man das Gefühl hat, festgefahren zu sein.

Tipp 7: Konzentriere dich auf deine Atmung und Entspannung, um deine Angst vor Pferden zu reduzieren

Wenn du in der Nähe deines Pferdes ängstlich bist, weil sie sich immer angespannt zu fühlen scheinen, wenn du in der Nähe bist, überprüfe dich selbst. Verspannst du dich, wenn du mit deinem Pferd arbeitest? Halten Sie den Atem an und springen Sie bei der geringsten Bewegung Ihres Pferdes? Wenn ja, ist Ihr Pferd wahrscheinlich angespannt, weil es sich nur von Ihren Emotionen ernährt. Pferde neigen dazu, das zu tun!

Wenn Sie sich auf Ihre Atmung und Entspannung konzentrieren, wenn Ihr Pferd in der Nähe ist, kann dies viele positive Auswirkungen auf Ihr Selbstvertrauen haben. Hier ist eine Liste, wie dies Ihnen helfen kann:

  • Macht Ihre Körpersprache weicher und zugänglicher für Ihr Pferd
  • Entspannt Ihren Körper, so dass Ihr Pferd nicht spüren kann, wie angespannt Sie sind
  • Hilft Ihrem Pferd, Sie positiv mit guten Gefühlen in Verbindung zu bringen
  • Hilft Ihnen, sich kontrollierter und selbstbewusster zu fühlen

Wenn Menschen nervös werden, ist es sie verlieren die Kontrolle über ihren Körper; Ihre Herzfrequenz beschleunigt sich und ihre Muskeln spannen sich an. Wenn Sie auf Ihrem Pferd sind und dies geschieht, werden Ihre Hilfsmittel unzureichend und Sie führen dazu, dass sich das Pferd ebenfalls anspannt. Indem Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, hilft Ihnen dies, Ihren Körper entspannt und Ihre Herzfrequenz niedrig zu halten, und signalisiert Ihrem Pferd, dass alles in Ordnung ist.

Pferde können entweder positiv oder negativ assoziieren, abhängig von der Stimmung, die etwas auslöst; Wenn Ihr Pferd gelernt hat, Sie mit Frustration und Angst zu assoziieren, können Sie erwarten, dass es jedes Mal, wenn Sie vorbeikommen, ängstlich wird. Wenn Sie jedoch die Atmosphäre um Sie herum entspannt und einladend gestalten können, wird Ihr Pferd Sie positiv mit einer guten Zeit verbinden.

Tipp 8: Finden Sie das richtige Pferd für Ihre Bedürfnisse

Das richtige Pferd für Ihre Bedürfnisse zu finden, ist ein großer Teil, um Ihre Angst vor Pferden zu überwinden. Ein gutes Pferd wird Ihnen helfen:

  • vertrauen aufbauen
  • Lernen Sie, Pferden zu vertrauen
  • Lernen Sie, effektiv mit Pferden zu kommunizieren

Wenn Sie eine gewisse Angst vor Pferden haben, ist es der beste Weg, ein Pferd zu finden, das Ihnen hilft, Ihr Vertrauen aufzubauen, vertrauen zu lernen und zu kommunizieren. Lektion Pferde wurden trainiert, diese Dinge für schüchterne Reiter zu sein; diese Pferde werden genauso wie der Lehrer als der Ausbilder betrachtet!

Unsere Pferde sind sehr gut ausgebildet und vielen Situationen ausgesetzt. Diese Pferde sind ein großartiger Ausgangspunkt, wenn es darum geht, Ihre Angst vor Pferden zu überwinden. Die meisten Menschen fürchten Pferde, weil sie nicht wissen, wie sie zu kontrollieren; durch eine Lektion Pferd reiten, werden Sie gelehrt, wie man effektiv zu kontrollieren und mit einem Pferd zu kommunizieren. Dies gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen, wenn es darum geht, mit Pferden im Allgemeinen zusammen zu sein.

Um ein Reitpferd zu reiten, müssen Sie Reitstunden von einem Reitlehrer nehmen. Einige Ställe bieten ihren Reitpferden auch Teilmieten an. In jedem Fall empfehle ich dringend, diesen Weg zu gehen, bevor Sie ein eigenes Pferd kaufen. Du willst kein Pferd kaufen, mit dem du nicht umgehen kannst. Lesson Horses gibt Ihnen die Erfahrung, die Sie brauchen, damit Sie eines Tages Ihr eigenes Pferd kaufen können.

Wenn der Tag kommt, um Ihr eigenes Pferd zu kaufen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie wissen, wie Sie das perfekte für Sie finden. Klicken Sie hier, um einige Tipps zu erhalten, die Ihnen bei der Auswahl des für Sie richtigen Pferdes helfen.

Tipp 9: Schutzausrüstung tragen, um die Angst vor Pferden zu verringern

Das Tragen von Schutzausrüstung kann dazu beitragen, die Angst vor Verletzungen im Umgang mit Pferden zu verringern. Hier sind einige der Schutzausrüstungen, die Sie finden können:

  • ASTM-zugelassener Reithelm
  • Sicherheitsweste
  • richtige Fußkleidung
  • reflektierende Ausrüstung

Wenn Sie sich einige der Schutzausrüstungen ansehen möchten, die ich wählen würde, schauen Sie sich meine empfohlene Produktseite an, indem Sie hier klicken. Ein Reithelm schützt Ihren Schädel im Falle eines Sturzes oder eines Schlags auf den Kopf, während eine Sicherheitsweste hilft, die Auswirkungen eines Sturzes abzufedern. Die richtige Fußkleidung schützt Ihre Füße, wenn Sie darauf treten, und reflektierende Ausrüstung macht Sie für Autofahrer oder Passanten sichtbar, wenn Sie in Wohngebieten fahren.

Diese Ausrüstungsteile tragen nicht nur zu Ihrer Sicherheit bei, sondern geben Ihnen auch Sicherheit, wenn Sie nur wissen, dass Sie sie tragen. Zum Beispiel habe ich eine etwas irrationale Angst, auf der Straße zu reiten; Mein Pferd macht es großartig, aber es macht mich verrückt. Ich habe den Pferdeflüsterer zu oft gesehen, wenn Sie wissen, was ich meine. Eine reflektierende Weste macht mich leicht von Autofahrern gesehen; wenn ich das weiß, kann ich mich leichter ausruhen, wenn ich auf der Straße fahre.

Manchmal kann die Sicherheit von Schutzausrüstung Sie im Umgang mit Pferden sofort sicherer machen. Safe. ausrüstung ist wie eine Versicherung; Sie sind vielleicht nie in einer Situation, in der Sie sie brauchen, aber in den seltenen Fällen, in denen Sie es sind, werden Sie wissen, dass Sie diesen zusätzlichen Schutz haben.

Tipp 10: Denken Sie positive Gedanken und sprechen Sie positive Worte, um die Angst zu reduzieren

Es kann leicht sein, aufgrund der Ängste, die Sie haben, schnell auf sich selbst hereinzufallen, insbesondere als Reiter. In einem Sport, in dem Sie ständig beurteilt und kritisiert werden, kann Positivität übersehen werden. Wenn Sie einen positiven Ausblick behalten, können Sie Ihre Angst vor Pferden auf verschiedene Arten überwinden:

  • Es wird Ihnen helfen, sich darauf zu freuen, Ihr Pferd zu sehen und neue Dinge auszuprobieren, anstatt es zu fürchten
  • Es kann Ihnen helfen, Vertrauen aufzubauen
  • Es kann Ihnen helfen, Freude an den kleinen Leistungen zu haben

Es ist erwiesen, dass positive Gedanken und positive Worte, auch wenn Sie keine Lust dazu haben, Ihren mentalen Zustand verbessern können. Angst ist etwas, das in deinen Kopf kommt und darauf hinweist, dass alles, was du tust, falsch ist; Dies macht es leicht, sich selbst als Versager zu betrachten.

Wenn Sie negative Gedanken durch positive Gedanken ersetzen, sagen Sie sich, dass Sie es können und dass es nicht unmöglich ist. Positives Denken hilft Ihnen, die Dinge zu sehen, die Ihr Pferd richtig macht, auch die kleinen Dinge. Wenn Sie dies bemerken und Ihr Pferd loben, wird sich Ihr Pferd in Ihrer Gegenwart sicherer und wohler fühlen und Ihre Bindung insgesamt stärken.

Tipp 11: Stellen Sie sich Ihren Ängsten, indem Sie sich voll und ganz der Herausforderung stellen

Franklin D. Roosevelt sagte einmal: „Das einzige, was wir fürchten müssen, ist die Angst selbst.“ Manchmal ist der einzige Weg, um über eine Angst hinwegzukommen, etwas zu tun, vor dem wir Angst haben; mit anderen Worten, wir müssen uns voll und ganz dafür einsetzen, die Herausforderung zu meistern. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum dies funktionieren wird:

  • Sie entscheiden, dass ein Misserfolg keine Option mehr ist
  • Ihr Pferd wird Ihr neu gewonnenes Selbstvertrauen spüren
  • Sie haben ein Ziel, das Sie sich vorstellen können

Ja, der Sprung mag Ihnen viel zu groß erscheinen, aber manchmal gibt es nur einen Weg, um zur nächsten Stufe Ihrer Ausbildung und Fähigkeiten als Reiter zu gelangen. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, schrittweise auf Ihr Ziel hinzuarbeiten. Es wird jedoch immer noch Mut erfordern, den letzten Schritt zu tun.

Fragen Sie einen Reiter und er wird Ihnen sagen, dass er an dem einen oder anderen Punkt Angst hatte. Es kann entmutigend sein, einem Tier zu vertrauen, das einen eigenen Verstand hat, aber es ist auch eines der lohnendsten Dinge, die Sie tun können. Verpflichten Sie sich, die Herausforderung zu meistern, und Ihr Pferd wird Ihr Vertrauen spüren; Pferde ernähren sich von Vertrauen und es stärkt sie schnell.

Erinnerst du dich, als ich erwähnte, dass Wissen Macht ist? Wir haben einen Artikel geschrieben, um Ihnen das Wissen zu vermitteln, wie Sie sich um Ihr Pferd kümmern können; Schauen Sie sich 50 Tipps für neue Pferdebesitzer an: Alles, was Sie wissen müssen.

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