den Irritable veganer

denne forskning er ikke isoleret, flere forskellige undersøgelser af brugen af hypnoterapi til IBS har vist lige så lovende resultater.

  • kontrolleret forsøg med hypnoterapi til behandling af svær ildfast irritabel tarmsyndrom

  • hypnose hjemmebehandling for irritabelt tarmsyndrom: en pilotundersøgelse.

  • Gut-directed hypnotherapy for irritabel tarmsyndrom: piloting en primær pleje‐baseret randomiseret kontrolleret forsøg.

  • effekter af gut-rettet hypnoterapi på IBS i forskellige kliniske indstillinger-resultater fra to randomiserede, kontrollerede forsøg

  • hypnoterapi til irritabelt tarmsyndrom: en revision af tusind voksne patienter

Hvordan fungerer gut-directed hypnoterapi?

præcis hvordan tarmstyret hypnoterapi virker for at lindre symptomerne på IBS er ikke fuldt ud forstået. Dette skyldes dels, at de specifikke årsager til IBS er varierede og stadig ikke helt defineret og aftalt af det medicinske samfund. Der skal være meget mere forskning i IBS og virkningerne af gut-rettet hypnoterapi. På trods af at vi ikke ved nøjagtigt, hvordan det fungerer, ved vi fra eksisterende forskning, at det fungerer.

den generelle ide er, at ved at fokusere underbevidstheden på et specifikt positivt resultat kan vi træne os selv til at anvende sindets kraft mod et bestemt mål. Vores tarm og hjerne kommunikerer konstant med hinanden gennem et kompliceret netværk af nerver, signaler og hormoner. Jo mere vi lærer om dette fascinerende forhold, jo mere opdager vi, at tarmen og hjernen er indviklet forbundet, og at indflydelsen fra det ene organ over det andet løber begge veje.

hypnoterapi kan bidrage til at forbedre disse meddelelser mellem tarmen og hjernen og handle ved:

  • reduktion af signaler af smerte i receptorer i tarmen

  • afslappende tarmene

  • undertrykkelse af sensorisk overstimulering

  • faldende tendens til angst til at påvirke vores opfattelse af smerte negativt og skabe fysiske reaktioner på stress

  • fremme af generelle afslapnings-og stresshåndteringsteknikker

er hypnoterapi til IBS sikker?

hypnoterapi er en sikker og effektiv behandling, når den udføres af en kvalificeret, erfaren terapeut. Den største fare for de fleste mennesker, der søger tarmstyret hypnoterapi til IBS, er selvdiagnose. Dette skyldes, at mange symptomer på IBS kan overlappe hinanden med dem, der er forårsaget af mere alvorlige sygdomme eller tilstande. Selvdiagnosticering af IBS og håndtering af dine symptomer uden lægehjælp kan potentielt betyde, at en mere alvorlig, livstruende tilstand savnes eller maskeres ved brug af selvstyrede behandlinger.

Gut-rettet hypnoterapi kan være en nyttig alternativ terapi for de patienter, der ikke i øjeblikket er egnet til en lav FODMAP-diæt eller dem, for hvem en lav FODMAP-diæt ikke fungerede.

visse tilstande er typisk kontraindiceret til hypnoterapi. Disse omfatter:

  • Schisofreni

  • patologisk personlighedsforstyrrelse

  • dissociativ identitetsforstyrrelse

  • alvorlig depressiv lidelse

  • selvmordsadfærd

  • Bipolar lidelse

  • alkohol-eller narkotikapsykose

  • demens

  • manglende evne til at forblive stille, opmærksom, fokuseret og kommunikativ under en session

  • narkolepsi

  • epilepsi (efter skøn fra en erfaren terapeut i forbindelse med en læge godkendelse)

  • større hjertesygdomme (på foranledning af en erfaren terapeut i forbindelse med en læger godkendelse)

  • graviditet i første trimester (på foranledning af en erfaren terapeut i forbindelse med en læger godkendelse)

disse kontraindikationer udelukkes normalt under konsultation til personlige hypnoterapisessioner. Disse kontraindikationer er ikke angivet til brug af Nerva-appen. Hvis nogen af disse gælder for dig, anbefaler jeg, at du kontakter din læge og folkene på Nerva for at se, om programmet passer til dig.

generelt føler de fleste sig positive, afslappede, opdaterede og opmærksomme efter en klinisk hypnoterapisession. Sjældne bivirkninger omfatter:

  • hovedpine

  • døsighed

  • svimmelhed

  • Lightheadedness

  • øget angst

de ekstreme reaktioner, der undertiden høres om, er næsten altid i tilfælde af scenehypnoterapi, udført til underholdning for et publikum. Dette gøres ofte med ringe hensyn til fagets sikkerhed uden ordentlig konsultation og af en uuddannet kunstner, der arbejder uden for rammerne af deres uddannelse, erfaring eller ekspertise. Denne type hypnoterapi er verdener væk fra at modtage positiv, struktureret vejledning fra en dedikeret terapeut.

det er vigtigt at finde en kvalificeret hypnoterapeut, helst anbefalet af en sundhedsperson. Desværre er hypnoterapi et ulicenseret erhverv mange steder, herunder Storbritannien, EUR, USA, CAN, AUS og NS. Selv om forsikring er tilgængelig gennem forskellige faglige organisationer (som kræver strenge adfærdskodekser), og der findes offentlige registre, er disse stort set frivillige.

hvad hvis jeg ikke har adgang til en hypnoterapeut?

det er rimeligt at antage, at de fleste af os ikke vil have nem adgang til en specialiseret gut-rettet hypnoterapeut i vores lokalområde. Selv for dem, der gør, investere i private hypnoterapi sessioner er ud af budgettet for de fleste mennesker. Gut-rettet hypnoterapi kræver typisk 6 sessioner for at få fuld effekt. Med individuelle sessioner, der spænder meget i pris fra kr50 til kr1.000, kan du se, hvordan omkostningerne snart vil tilføje op.

i øjeblikket er NHS-henvisning til tarmrelateret hypnoterapi sjælden. For folk uden for Storbritannien er omkostningerne ved hypnoterapi sessioner ofte ikke fuldt dækket af forsikring eller inkluderet som standard af sundhedsudbydere. Det betyder, at størstedelen af hypnoterapi sessioner er privat finansieret af patienten.

som med alt, besøger en uddannet, erfaren professionel altid vil give dig den bedste chance for succes og adgang til fortsat, værdifuld feedback. Jeg tror også, at det at være opmærksom på terapeutens tid hjælper med at holde dig på sporet og ansvarlig på en måde, som selvstyrede terapier måske ikke. Ofte vil sessioner blive booket og betalt forud for behandlingen. Denne investering er med til at skabe en følelse af professionelt engagement, hvor patienten ser sessionerne som en del af et anerkendt behandlingsforløb og derfor ikke kan forhandles.

det ser også ud til, at størstedelen af den nuværende forskning i virkningerne af tarmstyret hypnoterapi for IBS er blevet udført baseret på personlige sessioner med en hypnoterapeut. For dem, der har de økonomiske midler til at se en terapeut, gør din forskning for at finde den rigtige for dig er et absolut must.

takket være innovationen fra teamet bag Nerva er der for de fleste af os uden mulig adgang til en privat terapeut nu en anden måde at drage fordel af denne effektive, klinisk dokumenterede behandling af IBS.

Hvad er Nerva for IBS?

Nerva er en unik måde at opleve fordelene ved hypnoterapi uden omkostninger eller logistik ved at besøge en terapeut personligt. Gennem brug af en smartphone-baseret app har du adgang til et tarmstyret hypnoterapiprogram, der leveres i korte daglige sessioner. Dette er et komplet, enkeltstående program, og du er ikke forpligtet til at se en hypnoterapeut eller modtage nogen forudgående træning eller coaching, før du begynder. Ud over hypnose lydbånd, programmet omfatter dyb vejrtrækning teknikker og informative artikler om IBS, hypnoterapi og gut-hjerne-forbindelse.

efter 6 ugers program er der et valgfrit vedligeholdelsesprogram for alle, der ønsker at fortsætte med at bruge appen til langsigtet ledelse eller generel afslapning.

har Nerva arbejdet for din IBS?

jeg har skrevet detaljerede ugentlige anmeldelser om min erfaring med Nerva app. Tjek blogindlæggene nedenfor for at se, hvad jeg tænkte, og hvordan det fungerede for mig.

  • uge 1-Mind-gut medicine anmeldelse

  • uge 2-Inner river anmeldelse

  • uge 3-gennemgang af trøstende hænder

  • uge 4-Juster din opkaldsanmeldelse

  • uge 5-anmeldelse af beroligende sving

  • uge 6-gennemgang af helbredende vand

  • komplet gennemgang af Nerva app til gut-rettet hypnoterapi

kan nogen bruge Nerva til IBS?

som diskuteret ovenfor er de vigtigste kriterier for brug af Nerva-programmet, at du er blevet diagnosticeret med IBS af en læge, før du bruger appen til at kontrollere dine symptomer. Hvis du oplever hyppige anfald af oppustethed, mavekramper, vind, diarre, forstoppelse, smerter, ændringer i hyppigheden eller konsistensen af dine tarmvaner eller blod i din afføring, er det tid til at se din læge. Hvis du er på det tidspunkt, hvor du overvejer at bruge den lave FODMAP-diæt eller tarmstyret hypnoterapi til at lindre dine symptomer, er det tid til at tale med en professionel.

at være realistisk med hensyn til den tid, du skal forpligte dig til Nerva-appen, er også en meget vigtig faktor. Så effektiv som appen kan være, er den ikke magisk. Det virker på konsekvent, gentagne daglige indsats over 6 uger. Selvom handlingen med at lytte til de daglige lydbånd ikke kræver meget tid eller kræfter, har det brug for dig til at dukke op, være fuldt til stede og tage denne tid for dig selv.

andet end at du skal undgå at bruge appen til tider, når du skal være helt opmærksom. Lyt ikke til lyden under kørsel, madlavning, betjening af maskiner eller pasning af børn eller sårbare personer.

nogle mennesker kan lide af psykologiske tilstande, der ikke er kompatible med hypnoterapi. Tal altid med din læge eller læge, inden du starter et selvhjælpsprogram.

hvor meget koster Nerva-appen?

fuld adgang til appen og 6-ugers program er i øjeblikket prissat til 77 GBP, $97 USD eller $147 AUD. Dette svarer stort set til en enkelt personlig session med en hypnoterapeut.

Rediger: December 2020. I øjeblikket er appen blevet reduceret i pris til 47 GBP, $67 USD eller $97 AUD. Dette er for 3 måneders adgang til programmet og kan ændres.

selv om dette er betydeligt billigere end et kursus af in-person hypnoterapi sessioner app vil ikke være overkommelig for alle. Den store nyhed er, at Nerva tilbyder en gratis 7-dages prøveperiode for at give dig en fornemmelse af det. Derudover tilbyder de en pengene-tilbage-garanti. Hvis du ikke har oplevet mærkbare forbedringer i din IBS efter konsekvent at have brugt appen i 4 uger, kan du anmode om fuld refusion. Der er dog en vigtig klausul til denne garanti, som jeg vil tale om i næste afsnit.

for alle med budgettet for det gør pengene-tilbage-garantien investering i appen til en risikofri mulighed. Denne type tilbud vil aldrig blive tilbudt eller hædret på personlige sessioner med en professionel terapeut, uanset hvor effektiv du fandt behandlingen.

denne forskning er ikke isoleret, flere forskellige undersøgelser af brugen af hypnoterapi til IBS har vist lige så lovende resultater. kontrolleret forsøg med hypnoterapi til behandling af svær ildfast irritabel tarmsyndrom hypnose hjemmebehandling for irritabelt tarmsyndrom: en pilotundersøgelse. Gut-directed hypnotherapy for irritabel tarmsyndrom: piloting en primær pleje‐baseret randomiseret kontrolleret forsøg. effekter af gut-rettet hypnoterapi på…

denne forskning er ikke isoleret, flere forskellige undersøgelser af brugen af hypnoterapi til IBS har vist lige så lovende resultater. kontrolleret forsøg med hypnoterapi til behandling af svær ildfast irritabel tarmsyndrom hypnose hjemmebehandling for irritabelt tarmsyndrom: en pilotundersøgelse. Gut-directed hypnotherapy for irritabel tarmsyndrom: piloting en primær pleje‐baseret randomiseret kontrolleret forsøg. effekter af gut-rettet hypnoterapi på…

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.