de bedste seks kamille te mærker til søvn

kamille te er en populær traditionel urtemedicin te, der er blevet brugt over tusinder af år for sine sundhedsmæssige fordele og mild smag. Udtrykket kamille er et græsk ord, der betyder” malet æble”, som er et almindeligt navn for en række tusindfryd-lignende planter. Historien om kamille te går tilbage til, da det blev brugt som et koldt middel i det gamle Egypten og romerne som en drik og som en røgelse.

Germanvs romersk kamille

der er to forskellige sorter af kamilleplanter, der bruges til at fremstille denne urtedrik. Disse omfatter den tyske kamille (Matricaria recutit) og romersk kamille (Chamaemelum nobile). De to planter er teknisk forskellige, men de falder under samme navn “kamille” og bruges begge til behandling af lignende sundhedsmæssige problemer. Imidlertid er tysk kamille den almindeligt anvendte plante af de to.

her er de bedste 6 kamille te mærker til søvn.

Celestial krydderier

dette er det mest populære mærke, da det er bredt tilgængeligt i mange dagligvarer. Sleepytime er den oprindelige sengetid te. Langt, det er det bedste mærke af sække te på markedet, som jeg har prøvet. Smagen er urte, lys og subtil. Du vil helt sikkert nyde den glatte og konsistente smag. Det er koffein fri, som ikke vil holde dig op om natten!

tilgængelig på: amazon.com

venskab ren kamille te

dette er den perfekte te at drikke for at slappe af efter en lang dag. Det er et af de bedste kamille te mærke, da det udelukkende består af kamille blomster, der resulterer i en mild smag, næsten sød smag og behagelig aroma. Det er den perfekte sengetid te, fordi der ikke er koffein.
tilgængelig på: amazon.com

Bigelav hyggelig kamille

det er helt sikkert hyggeligt, ligesom navnet! Dette er et andet populært mærke, der er 100% ren kamille, da det ikke har aromaer. Dette gør det ideelt for dem, der søger de fantastiske sundhedsmæssige fordele ved kamilleplante. De har en bred vifte af smag. Fantastisk med lidt honning for at komplimentere smagen. Det er let at brygge og rimeligt prissat. To af deres populære te smag er naturlige Mango smag og mynte smag.

tilgængelig på: amazon.com

Lipton kamille

dette mærke omfatter appelsinskal, allehånde, hibiscus, citron, bergamot aromaer lakridsrod og hyben. Dette gør det til at have den bedste smag af de andre kamille te mærker.
tilgængelig på: .com

Yogi trøstende kamille

Yogi trøstende er en certificeret økologisk kamille te mærke, der indeholder kamille blomster. Mangfoldigheden af smag er uendelig. Det er ofte rost for sin naturligt søde rige smag. Du kan prøve deres beroligende blanding, Yogi honning lavendel Stress Relief te, lavet med kamille, lavendel og citronmelisse.
tilgængelig på: amazon.com

tag det roligt-kamille

tag det kamille mærke er blanding fra kamille, hibiscus og spearmint med andre aromaer, der omfatter citrongræs, saflor, brombær blade og rosenblade. Du vil nyde den unikke blanding af smag og dens evne til at blive kombineret med andre teer.
tilgængelig på: amazon.com

Hvad er kamille te god til?

kamille te er god til at tilbyde en lettelse til en bred vifte af søvnforstyrrende stoffer. Disse omfatter:

1. Søvnløshed

for det første hjælper kamille te med at rydde den irriterende fornemmelse, der får dig til at føle dig ikke træt nok til at gå på pension i seng, selvom det er forbi tid. Derfor nipper på kamille te hver gang du finder dig selv ude af stand til at sove inducerer den søvnige følelse, der mangler.

2. Depression

Depression er en anden stor søvnforstyrrende, der kan styres ved blot at tage en slurk kamille te før sengetid. Kamille te helbreder dog ikke depression fuldt ud, men det hjælper med at slippe af med den klæbende uønskede ledsager, der skyer dit sind med håbløshed for en bedre søvn.

3. Angst

angst er en anden søvnforstyrrende, der går hånd i hånd med søvnløshed. Dette skyldes, at de uønskede tanker fører til en rastløs nat. Men at tage en kop kamille te, før du går i seng, kan i høj grad hjælpe med at berolige dit sind nok til at give dig mulighed for at glide ud til en sund søvn.

4. Fordøjelsesbesvær

fordøjelsesbesvær er et problem, som mange mennesker, især dem med søvnforstyrrelser, identificerer sig med. En kop kamille te kan dog hjælpe med at behandle din mave fra dette problem, så du kan sove komfortabelt.

hjælper kamille te i søvn?

kamille te er kendt i årevis for sin effektivitet som søvnhjælp. Dette forklarer, hvorfor det bruges som hovedbestanddel i de fleste søvnige teblandinger, der er afhængige af søvnfremkaldende egenskaber for at bekæmpe søvnløshed. Men hvis du har prøvet andre naturlige søvnhjælpemidler med lignende krav efter at have lidt af søvnforstyrrelser, har du en god grund til at være tvivlsom. Disse tvivl kan heldigvis ryddes, da der er nogle undersøgelser, der viser, at kamille te kan være effektiv som søvnhjælpemiddel.

i 2009 blev der foretaget en tysk undersøgelse af virkningerne af kamille te på patienter, der lider af mild til moderat angst. Undersøgelsen indikerede signifikant større reduktion i angstniveauet sammenlignet med dem, der tog placebo. Dette blev efterfulgt af en anden undersøgelse i 2012, der viste en kraftig antidepressiv aktivitet i kamille, hvor virkningerne steg med fortsat brug. Desuden er der udført dyreforsøg på rotter og mus, og resultaterne understøtter resultaterne af de andre undersøgelser.

Hvad er indeholdt i kamille te, der hjælper dig med at sove?

kamille tepose menes at indeholde 36 forskellige flavonoider. Disse omfatter apigenen, der virker på sindet ved at binde til receptoren, hvilket resulterer i en beroligende virkning. Men nogle mennesker tror, at effektiviteten af kamille te som søvnhjælp skyldes effekten af placebo.

fordele ved kamille te

• sund søvn

den mest populære fordel ved at tage kamille te er, at det er en god søvnhjælp. Dette skyldes dets afslappende og beroligende virkninger, som er meget vigtige, når de bruges før sengetid.

• Mavesutter

kamille te er effektiv til at løse en række maveproblemer. Disse inkluderer lempelse af symptomer på irritabel tarmsyndrom, mavepine, fremme eliminering og generel fordøjelse.

• menstruationskramper

mange forskere mener, at kamille te hjælper menstruationskramper. Desuden viste en undersøgelse, at indtagelse af kamille te øgede glycinniveauer i urinen, hvilket er en forbindelse, der letter muskelspasmer.

• koldt middel

kamille er kendt for at have immunforstærkende egenskaber, der inkluderer antibakterielle egenskaber, som hjælper med at bekæmpe forkølelse.

• hæmoroid behandling

ifølge en undersøgelse er kamillesalve nyttig i hæmoridebehandling.

• sårheling

romerne, grækerne og egypterne brugte kamilleblomster til at fremskynde sårheling. Dette er blevet bevist ved en undersøgelse af dyr som rotter, der fik kamilleekstrakt, oplevede en hurtigere heling.

• Diabeteshåndtering

i en undersøgelse blev kamille te set for at forhindre progression af hyperglykæmi og diabetiske komplikationer. Imidlertid gennemføres en undersøgelse af de gavnlige virkninger af kamille te i diabeteshåndtering.

• anti-cancer

testrørundersøgelser viser, at kamille tilbyder beskyttelse mod flere typer kræftceller.

Er Kamille Te Sikker Under Graviditet?

ifølge American Pregnancy Association betragtes drikke kamille te som sikker i hele graviditetsperioden. Du bør dog sikre dig, at du følger nogle forholdsregler, såsom at søge råd fra din læge om, hvad der sikkert kan blandes med kamille te. Der hævder også, at kamille kan føre til øgede chancer for abort, da det kan fungere som et livmoderstimulerende middel og derfor bør undgås.

kamille te opskrift

afslutningsvis er kamille te en meget vigtig urtedrik på grund af dens sundhedsmæssige fordele. Det tilrådes dog at søge råd, inden du bruger det under graviditet, især dem i første og tredje trimester. Mennesker med blødningsforstyrrelser bør også undgå det, da det indeholder coumarin, et kemikalie, der øger chancerne for blødning.

kamille te er en populær traditionel urtemedicin te, der er blevet brugt over tusinder af år for sine sundhedsmæssige fordele og mild smag. Udtrykket kamille er et græsk ord, der betyder” malet æble”, som er et almindeligt navn for en række tusindfryd-lignende planter. Historien om kamille te går tilbage til, da det blev brugt som…

kamille te er en populær traditionel urtemedicin te, der er blevet brugt over tusinder af år for sine sundhedsmæssige fordele og mild smag. Udtrykket kamille er et græsk ord, der betyder” malet æble”, som er et almindeligt navn for en række tusindfryd-lignende planter. Historien om kamille te går tilbage til, da det blev brugt som…

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.