zde je návod, jak udržet si odpovědnost

mnozí z nás mluví o stejných problémech po celá léta. Uvažujeme o nejlepším plánu cvičení, ale ve skutečnosti to nedodržujeme. Stěžujeme si na našeho šéfa a po letech se ohlédneme a řekneme: „měl jsem odejít dříve.“

jak se držíme zodpovědnosti a přestaneme odkládat? Jednou z odpovědí je získat kamaráda odpovědnosti.

Zamyslete se zpět do školy. Co vás motivovalo k tomu, abyste konečně dokončili práci? Byla to láska k učení? Vědět, jak cenná bude tato dovednost v budoucnu? Č. To byl pravděpodobně blížící se termín a hrozba selhání třídy pro soustružení pozdě.

během školy máme vestavěnou odpovědnost. Pro dospělé cíle, jako je zahájení podnikání, hubnutí nebo psaní knihy, obvykle neexistuje žádná odpovědnost za to, abychom to zvládli.

související: 11 výkonné mantry pro ty, kteří ztratili motivaci

řešení pro dokončení věcí: Vytvořte odpovědnost prostřednictvím kamaráda.

kamarádi odpovědnosti nám mohou pomoci dosáhnout smysluplného pokroku. Obklopit se lidmi investovanými do našeho úspěchu je nejlepší způsob, jak dosáhnout pokroku v našich cílech. Postupujte podle těchto kroků a vytvořte kamaráda odpovědnosti.

Vytvořte plán a odevzdejte.

rozhodněte se, jak často se setkáte. Jednou týdně je dobrým výchozím bodem. Budete mít čas, aby se věci pohnuly mezi vaše meetups (buď osobně, nebo na telefonu), ale není to tak dlouho, že začnete odkládat, nebo zapomněl, co jste se dohodli.

pak nastavte čas a odevzdejte. Dejte si to do kalendáře a nenechte nic stát v cestě.

Pomozte svému kamarádovi (a sobě) stanovit lepší cíle.

když máme široký cíl jako „být zdravý“, selhání přichází v tom, že nevíme, kde začít. Co uděláme Tento měsíc, Tento týden, dnes, aby se to stalo?

pokud na to nedokážeme jednoduše odpovědět, jak na to máme jednat? Vytvořit SMART cíle, které postupujte podle těchto pokynů:

  • Konkrétní
  • Měřitelné
  • Dosažitelné
  • Důležité
  • Čas-orientované

Související: Zvládnout Umění Stanovování Cílů ve 4 Krocích

Být k sobě upřímní.

můj přítel mi nedávno řekl o události, které se zúčastnil. Skupina žen přinesla poskytnout přímou zpětnou vazbu o tom, jak jsou vnímány skupina pánského oblečení a vystupování.

Zkuste si představit, co se stalo.

„kluci plakali,“ řekl můj přítel. „Nikdo nám nikdy nedal takovou brutální zpětnou vazbu.“Můj přítel si uvědomil, že nikdy předtím nedostal brutálně upřímnou zpětnou vazbu o tom, jak komunikoval se ženami.

měli bychom se podrobit nepříjemným situacím, kdy se chopíme „mysli začátečníka“ a přinutíme se růst. Kamarád odpovědnosti nám dává vzácnou příležitost k brutální poctivosti.

klást velké otázky.

chytří lidé kladou otázky, protože vědí, že je to nejlepší způsob, jak se dostat k pravému jádru věci.

když říkáte, že jste byli Tento týden příliš zaneprázdněni, co opravdu říkáte?

je pravděpodobné, že jste měli čas sledovat Netflix nebo jít na pití,takže to, co vás opravdu zadrželo? Možná jste byli nervózní, když jste šli do nové tělocvičny.

kladením skvělých otázek můžete vy a váš kamarád odpovědnosti prorazit neviditelné bariéry.

Gamify odpovědnost se svými přáteli.

miluji sázky. Existuje nesčetné psychologické studie o veřejném závazku, což je velmi přesvědčivé. Pokud řeknete skupině lidí, že přestanete kouřit, jste vysoce motivováni k dosažení tohoto cíle.

můžete to udělat i se svým kamarádem. Pokud si každý stanovil cíl, vsaďte se, kdo ho zasáhne jako první. Nebo si můžete udržet skóre toho, kdo dokončí více svých týdenních úkolů. Ať je to zábava!

související: Dělat Těchto 5 Věcí, které (ve Skutečnosti), Držet se svých Cílů

Tento článek se původně objevil v září 2017 vydání časopisu ÚSPĚCH.

Ramit Sethi

Ramit Sethi je autorem New York Times best-prodejce, Naučím Vás Být Bohatý a píše pro více než 1 milionu čtenářů na jeho webových stránkách, IWT.com a GrowthLab.com. Ramit a jeho tým stavět premium digitální produkty, osobní finance, podnikání, psychologie, kariéra a osobní rozvoj pro špičkových interpretů.

mnozí z nás mluví o stejných problémech po celá léta. Uvažujeme o nejlepším plánu cvičení, ale ve skutečnosti to nedodržujeme. Stěžujeme si na našeho šéfa a po letech se ohlédneme a řekneme: „měl jsem odejít dříve.“ jak se držíme zodpovědnosti a přestaneme odkládat? Jednou z odpovědí je získat kamaráda odpovědnosti. Zamyslete se zpět do školy.…

mnozí z nás mluví o stejných problémech po celá léta. Uvažujeme o nejlepším plánu cvičení, ale ve skutečnosti to nedodržujeme. Stěžujeme si na našeho šéfa a po letech se ohlédneme a řekneme: „měl jsem odejít dříve.“ jak se držíme zodpovědnosti a přestaneme odkládat? Jednou z odpovědí je získat kamaráda odpovědnosti. Zamyslete se zpět do školy.…

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.