Nejlepší Šest Heřmánkový Čaj Značky pro Spánek

Heřmánkový čaj je populární tradiční bylinné medicíny čaj, který byl používán po tisíce let pro své přínosy pro zdraví a mírné chuti. Termín Heřmánek je řecké slovo, které znamená „země jablko“, což je společný název pro řadu daisy-jako rostliny. Historie heřmánkového čaje sahá až do doby, kdy byl používán jako lék na nachlazení ve starověkém Egyptě a Římanech jako nápoj a jako kadidlo.

Germanvs římský heřmánek

existují dvě různé odrůdy heřmánkových rostlin, které se používají při výrobě tohoto bylinného nápoje. Patří mezi ně německý heřmánek (Matricaria recutit) a římský heřmánek (Chamaemelum nobile). Obě rostliny jsou technicky odlišné, ale spadají pod stejný název „heřmánek“ a oba se používají při léčbě podobných zdravotních problémů. Německý heřmánek je však běžně používanou rostlinou těchto dvou.

zde jsou nejlepší 6 heřmánkových čajových značek pro spánek.

nebeské koření

Toto je nejoblíbenější značka, protože je široce dostupná v mnoha potravinách. Sleepytime je originální čaj před spaním. Zdaleka je to nejlepší značka pytlového čaje na trhu, kterou jsem vyzkoušel. Chuť je bylinná, lehká a jemná. Určitě si užijete hladkou a konzistentní chuť. Je to bez kofeinu, který vás v noci neudrží!

dostupné na adrese: amazon.com

Twinings čistý heřmánkový čaj

Jedná se o perfektní čaj k pití k odpočinku po dlouhém dni. Je to jedna z nejlepších značek heřmánkového čaje, protože je zcela tvořena květy heřmánku, které vedou k mírné chuti, téměř sladké chuti a příjemné vůni. Je to perfektní čaj před spaním, protože neexistuje žádný kofein.
dostupné na adrese: amazon.com

Bigelow útulný heřmánek

je to určitě útulné, stejně jako jméno! To je další populární značka, která je 100% čistý heřmánek, protože nemá příchutě. Díky tomu je ideální pro ty, kteří hledají ohromující zdravotní přínosy heřmánku. Mají širokou škálu chutí. Skvělé s trochou medu, který doplní chuť. Je snadné vařit a za rozumnou cenu. Dvě z jejich populárních čajových příchutí jsou přírodní příchuť manga a máta.

k Dispozici na adrese: amazon.com

Lipton Heřmánku

Tato značka obsahuje pomerančová kůra, nové koření, ibišek, citron, bergamot příchutí lékořice kořen a šípky. Díky tomu má nejlepší vkus ostatních značek heřmánkového čaje.
k dispozici na adrese: amazon.com

Yogi Comforting heřmánek

Yogi Comforting je certifikovaná značka organického heřmánkového čaje, která obsahuje květy heřmánku. Rozmanitost chutí je nekonečná. Často je chválen pro svou přirozeně sladkou bohatou chuť. Můžete vyzkoušet jejich uklidňující směs, Yogi Honey Lavender stres Relief Tea, vyrobený z heřmánku, levandule a meduňky.
k Dispozici na adrese: amazon.com

Antibiotika v Klidu-Heřmánek

Tazo Heřmánek značka je směs z heřmánku, ibišku a máty s jiných látek určených k aromatizaci, které obsahují lemongrass, světlice barvířská, blackberry listy a okvětní lístky růží. Užijete si jedinečnou směs chutí a její schopnost kombinovat s jinými čaji.
dostupné na adrese: amazon.com

k čemu je heřmánkový čaj dobrý?

heřmánkový čaj je dobrý v tom, že nabízí úlevu široké škále disruptorů spánku. Mezi ně patří:

1. Nespavost

První, heřmánkový čaj pomáhá při zúčtování, které dráždivý pocit, který vám dává pocit, není dost unavený odejít do důchodu do postele, i když to je minulost času. Proto popíjení heřmánkového čaje kdykoli zjistíte, že nemůžete spát, vyvolává ospalý pocit, který chybí.

2. Deprese

deprese je další hlavní disruptor spánku, který lze zvládnout pouhým popíjením heřmánkového čaje před spaním. Heřmánkový čaj však plně nevyléčí depresi, ale pomáhá zbavit se přilnavého nežádoucího společníka, který zatemňuje vaši mysl beznadějí pro lepší spánek.

3. Úzkost

úzkost je další disruptor spánku, který jde ruku v ruce s nespavostí. Je to proto, že nežádoucí myšlenky vedou k neklidné noci. Nicméně, vzít si šálek heřmánkového čaje před spaním může výrazně pomoci uklidnit vaši mysl natolik, aby vám umožnila unášet se ke zdravému spánku.

4. Zažívací potíže

Trávení je problém, že mnoho lidí, zejména těch s poruchami spánku identifikovat. Šálek heřmánkového čaje však může pomoci při léčbě žaludku z tohoto problému, aby vám umožnil pohodlně spát.

pomáhá heřmánkový čaj ve spánku?

heřmánkový čaj je již léta známý svou účinností jako pomoc při spánku. To vysvětluje, proč se používá jako hlavní složka ve většině ospalých čajových směsí, které se spoléhají na vlastnosti vyvolávající spánek v boji proti nespavosti. Pokud jste však po poruchách spánku vyzkoušeli jiné přírodní spánkové pomůcky s podobnými tvrzeními, máte dobrý důvod k pochybnostem. Tyto pochybnosti lze naštěstí odstranit, protože existují některé studie, které ukazují, že heřmánkový čaj může být účinný jako pomoc při spánku.

v roce 2009 byla provedena německá studie o účincích heřmánkového čaje na pacienty trpící mírnou až střední úzkostí. Studie ukázala významně větší snížení úrovně úzkosti ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo. Poté následovala další studie v roce 2012, která prokázala silnou antidepresivní aktivitu v heřmánku, přičemž účinky se zvyšovaly s pokračujícím používáním. Kromě toho byl proveden výzkum na zvířatech na potkanech a myších a výsledky podporují výsledky dalších studií.

co je obsaženo v Heřmánkovém čaji, který vám pomůže spát?

předpokládá se, že heřmánkový čajový sáček obsahuje 36 různých flavonoidů. Patří mezi ně apigenen, který působí na mysli vazbou na benzodiazepinové receptory, což vede k uklidňujícímu účinku. Někteří lidé se však domnívají, že účinnost heřmánkového čaje jako podpory spánku je způsobena účinkem placeba.

Výhody Heřmánkový Čaj

• Zdravý spánek

nejvíce populární prospěch, přičemž heřmánkový čaj je, že to je dobrá pomoc spánku. To je způsobeno jeho relaxačními a uklidňujícími účinky, které jsou velmi důležité při použití před spaním.

* žaludeční dudlík

heřmánkový čaj je účinný při řešení různých žaludečních problémů. Mezi ně patří zmírnění příznaků syndromu dráždivého tračníku, bolesti žaludku, podpora eliminace a celkové trávení.

* menstruační křeče

mnoho vědců se domnívá, že heřmánkový čaj pomáhá menstruačním křečím. Kromě toho jedna studie ukázala, že užívání heřmánkového čaje zvýšilo hladinu glycinu v moči, což je sloučenina, která zmírňuje svalové křeče.

• Studené Lék

Heřmánku je známo, že mají imunitní posílení vlastnosti, které zahrnují antibakteriální vlastnosti, které pomáhají v boji proti nachlazení.

* léčba hemoroidů

podle studie je heřmánková masť užitečná při léčbě hemoroidů.

* hojení ran

Římané, Řekové a Egypťané používali květy heřmánku k urychlení hojení ran. To bylo prokázáno studií na zvířatech jako potkanech, které dostaly heřmánkový extrakt, zaznamenaly rychlejší hojení.

* léčba diabetu

v jedné studii byl pozorován heřmánkový čaj, který zabraňuje progresi hyperglykémie a diabetických komplikací. Studie se však provádí o příznivých účincích heřmánkového čaje při léčbě diabetu.

* protirakovinné testy

studie zkumavek ukazují, že heřmánek nabízí ochranu před několika typy rakovinných buněk.

Je Heřmánkový Čaj Bezpečný Během Těhotenství?

podle Americké asociace těhotenství je pití heřmánkového čaje považováno za bezpečné po celou dobu těhotenství. Měli byste se však ujistit, že dodržujete některá opatření, jako je vyhledání rady od svého lékaře o tom, co lze bezpečně smíchat s heřmánkovým čajem. Také tvrdí, že heřmánek může vést ke zvýšeným šancím na potrat, protože může působit jako stimulant dělohy, a proto je třeba se mu vyhnout.

recept na heřmánkový čaj

Závěrem lze říci, že heřmánkový čaj je velmi důležitý bylinný nápoj kvůli jeho přínosům pro zdraví. Doporučuje se však poradit se před použitím během těhotenství, zejména v prvním a třetím trimestru. Lidé s poruchami krvácení by se tomu měli také vyhnout, protože obsahuje kumarin, chemickou látku, která zvyšuje šance na krvácení.

Heřmánkový čaj je populární tradiční bylinné medicíny čaj, který byl používán po tisíce let pro své přínosy pro zdraví a mírné chuti. Termín Heřmánek je řecké slovo, které znamená „země jablko“, což je společný název pro řadu daisy-jako rostliny. Historie heřmánkového čaje sahá až do doby, kdy byl používán jako lék na nachlazení ve starověkém…

Heřmánkový čaj je populární tradiční bylinné medicíny čaj, který byl používán po tisíce let pro své přínosy pro zdraví a mírné chuti. Termín Heřmánek je řecké slovo, které znamená „země jablko“, což je společný název pro řadu daisy-jako rostliny. Historie heřmánkového čaje sahá až do doby, kdy byl používán jako lék na nachlazení ve starověkém…