Načten Taco Sladké Brambory Pánvi {Paleo, Whole30}

Sdílení je péče!

tato taco sladká bramborová pánev je naložena pikantním mletým hovězím masem, paprikou a cibulí, jalapeños, salsou, avokádem a chipotle ranch plus všemi vašimi oblíbenými zálivkami! Vyzkoušejte křupavé sázené vejce a rozdrobenou slaninu na brunch heaven! Paleo a Whole30 kompatibilní.

tato taco sladká bramborová pánev je naložena pikantním mletým hovězím masem, paprikou a cibulí, jalapeños, salsou, avokádem a chipotle ranch a všemi vašimi oblíbenými zálivkami! Vyzkoušejte křupavé sázené vejce a rozdrobenou slaninu na brunch heaven! Paleo a Whole30 kompatibilní.

tato taco sladká bramborová pánev je naložena pikantním mletým hovězím masem, paprikou a cibulí, jalapeños, salsou, avokádem a chipotle ranch plus všemi vašimi oblíbenými zálivkami! Vyzkoušejte křupavé sázené vejce a rozdrobenou slaninu na brunch heaven! Paleo a Whole30 kompatibilní.

od té doby, co jsem začal svůj první Whole30 zpět v 2013, sladké bramborové pánve byly nezbytné.

nemyslím si, že uplynul den, že alespoň jedno z mých jídel (a někdy i všechny 3) zahrnuje sladké brambory na pánvi.

podívejte se, tehdy byly bílé brambory“ ne “ pro Whole30 a já jsem přišel na to, co je plantain, až několik měsíců do Palea. Protože jsem tehdy trénoval maraton a potřeboval jsem sacharidy, znamenalo to, že sladké brambory byly pro mě „carb“.

A banány, myslím, ale ty si nejsou ani zdaleka tak zábavné, podle mého názoru 😉

Mimochodem, opravdu jsem nikdy vzdát svou lásku k sladké brambory pánvice. Stále si jednu pro sebe dělám téměř každé ráno s kapustou a klobásou nebo slaninou. Když to nejsou sladké brambory, jsou to banány – můj druhý go-to.

pak pokračuji v spálení úst každé ráno, protože jím přímo z horké litinové pánve bez čekání. Staré zvyky, myslím. I přesto jsem si docela jistý, že kdybych si měl vybrat své „poslední jídlo“, zahrnovalo by to nějakou sladkou bramborovou pánvi.

Obzvláště když jsem byl požádán, aby cook řekl, poslední jídlo sám – sladké brambory pánev je největší třesku za babku, vzhledem k tomu, jak snadné a chutné!

morbidní myšlenky na poslední jídlo stranou, to, co tu dnes máme, je zábava, plnění, a super chutná sladká bramborová pánev.

zatímco naše sladké brambory jsou stále všechny křupavé-smažené v jedné pánvi, budeme dělat chuť-balené taco pánev vedle něj. Pak jsme si vzít dva, a top to všechno s čímkoli a vším, co chceme. Šel jsem pro svou chipotle Ranch omáčku, avokádo s limetkovou šťávou, koriandr, salsa, a křupavé sázené vejce.

můžete přidat rozpadl slaninou taky, i když, jak víte, už NIKDY nebudete muset mého svolení přidat slaninu, ať jste kdekoli uznáte za vhodné 🙂

Jakmile jste v balíku a dobré jít, ujistěte se, že ušetřit velkou část pro sebe, protože to je druh jídla, který jde RYCHLE!

protože ovládáte úroveň koření (jsem slaboch, přiznávám!) je také přátelský k dětem a ideální pro Taco úterý nebo Taco-Anyday, kdykoli! To je pravda, protože můžete snadno přidat vejce a nazvat to snídaní (nebo brunch, vím, že je to ambiciózní na snídani!) můžete mít taco noc a snídani k večeři vše válcované do jedné chutné naložené taco sladké bramborové pánvi.

nejlepší část? Není třeba zapínat troubu a celá věc je připravena asi za 25 minut. Jste připraveni vařit?! Pojďme si zapálit a uděláme to!

Načten Taco Sladké Brambory Pánvi {Paleo, Whole30}

Naložené Taco Sladké Brambory Pánvi {Paleo, Whole30}

Tento taco sladké brambory pánvi je naloženo s pikantní mleté hovězí maso, papriky a cibule, jalapenos, salsa, avokádo a chipotle ranč, plus všechny vaše oblíbené polevy! Vyzkoušejte křupavé sázené vejce a rozdrobenou slaninu na brunch heaven! Paleo a Whole30 kompatibilní.

autor: Michele Rosen
Doba přípravy: 15 minut
doba vaření: 10 minut
Celkový Čas: 25 minut
Porcí: 4

Vytisknout tento Recept
Udělali jste tento recept?

zanechat recenzi

4.58 z 45 hlasů

Ingredience

  • 1 velké sladké brambory na kostičky nakrájené, nebo 2 menší, asi 3 1/2 šálky na kostičky nakrájené
  • 1-2 Lžíce na vaření, tuk a sůl a pepř, pro brambory
  • 1 červená paprika na kostičky nakrájené
  • 1 polévková lžíce tuk na vaření pro taco pánvi
  • 1 malá cibule nakrájená
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 1 jalapeno pepř semen odstraněny a mleté
  • 1 lb mleté hovězí maso
  • 1 polévková Lžíce taco koření
  • 1/2 lžičky mořské soli
  • 1/8 lžička chipotle chilli nebo více pro extra spice
  • volitelné čerstvě mletého koriandru Nakrájené avokádo, smažené vejce, vařené rozpadl slaninou, salsa, a chipotle omáčkou ranč* sloužit

Návod

  1. Budete vařit sladké brambory v samostatné pánvi z taco směs: Heat velké pánvi na mírném ohni a přidejte 1-2 polévkové Lžíce tuk na vaření. Přidejte nakrájené sladké brambory a vařte 1 minutu odkryté, promíchejte, poté vařte 3-4 minuty zakryté (změkčit), poté 3 minuty odkryté do hnědé. Odstraňte z tepla, dokud není připraven k smíchání s hovězí směsí.

  2. V samostatné pánvi rozehřejte kokosový olej nebo jiný tuk na vaření na mírném ohni a přidejte cibuli, vaříme, dokud průsvitné. Přidejte červenou papriku, jalapeno a česnek, promíchejte a rovnoměrně vařte, dokud nezměkne.

  3. rozpadat v mleté hovězí maso, přidejte sůl, taco koření a chipotle prášek a míchejte dobře kombinovat. Jakmile je hovězí maso opečené a zelenina měkká, v případě potřeby vypusťte trochu tuku a přidejte vařené sladké brambory.

  4. Jemně promíchejte brambory s taco směs kombinovat, pak podáváme s požadovanou polevy: salsa, nakrájené avokádo, limetková šťáva, koriandr, chipotle ranč* (viz poznámka na recept), smažená vejce, atd. Užijte si to!

Recept Poznámky

*Získat recept na chipotle omáčkou ranč zde

**Výživa nezahrnuje dodatečné zálivky

Výživa

Kalorie: 427kcal
Sacharidy: 18g
Bílkoviny: 21g
Tuky: 29g
Nasycených Tuků: 14g
Cholesterol: 80 mg
Sodík: 170 mg
Draslík: 628mg
Vlákno: 3g
Cukr: 5 g
Vitamin A: 10300IU
Vitamin C: 46.5 mg
Vápník: 49mg
Železo: 2,8 mg

Udělali jste tento recept?

Tag @PaleoRunningMomma na Instagram a hashtag to #PaleoRunningMomma

co jsem použil k výrobě své naložené Taco sladké bramborové pánve:

Tento taco sladké brambory pánvi je naloženo s pikantní mleté hovězí maso, papriky a cibule, jalapenos, salsa, avokádo a chipotle ranč, plus všechny vaše oblíbené polevy! Vyzkoušejte křupavé sázené vejce a rozdrobenou slaninu na brunch heaven! Paleo a Whole30 kompatibilní.

tato taco sladká bramborová pánev je naložena pikantním mletým hovězím masem, paprikou a cibulí, jalapeños, salsou, avokádem a chipotle ranch plus všemi vašimi oblíbenými zálivkami! Vyzkoušejte křupavé sázené vejce a rozdrobenou slaninu na brunch heaven! Paleo a Whole30 kompatibilní.

chcete více Whole30 sladké brambory pánvi recepty? Zkuste z nich!

Sladké Brambory, Klobása Hash s Vejci

Sladké Brambory, Slanina, Kapusta Hash

Sladké Brambory, Jablka a Slaninu Hash

Sladké Brambory, Klobásou a Kapusta Pánvi

Sladký Brambor Hash s anglickou Slaninou a Letní Zeleninu

Řekni Mi to!

vaříte více na varné desce nebo v troubě? Myslím, že moje varná deska vyhrává!

Poznámka: Tento příspěvek obsahuje Amazon affiliate odkazy. To znamená, že pokud kliknete na odkaz a provedete nákup, dostanu malou provizi bez nákladů. Děkujeme za podporu Paleo Running Momma!

Sdílení je péče! tato taco sladká bramborová pánev je naložena pikantním mletým hovězím masem, paprikou a cibulí, jalapeños, salsou, avokádem a chipotle ranch plus všemi vašimi oblíbenými zálivkami! Vyzkoušejte křupavé sázené vejce a rozdrobenou slaninu na brunch heaven! Paleo a Whole30 kompatibilní. od té doby, co jsem začal svůj první Whole30 zpět v 2013, sladké…

Sdílení je péče! tato taco sladká bramborová pánev je naložena pikantním mletým hovězím masem, paprikou a cibulí, jalapeños, salsou, avokádem a chipotle ranch plus všemi vašimi oblíbenými zálivkami! Vyzkoušejte křupavé sázené vejce a rozdrobenou slaninu na brunch heaven! Paleo a Whole30 kompatibilní. od té doby, co jsem začal svůj první Whole30 zpět v 2013, sladké…

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.