5 Wskazówki, Aby poprawić swoje mentalne gry w golfa

jak silne podejście mentalne pomoże grę

przez lata jak grałem i uczył amatorów golfistów, zauważyłem, że dla wielu mentalne podejście do gry jest gdzie walka najbardziej. Istnieje stare powiedzenie, że Twoja runda golfa jest zawsze podzielona na 3 różne części. Pierwsze 6 otworów to twoje przygotowanie, środkowe 6 otworów to twoja siła psychiczna, a Ostatnie 6 otworów to twoja wytrzymałość. Ile razy zacząłeś swoją rundę ciągiem pars lub od 1 do 7, tylko po to, aby podwoić i potroić kolejne 3 otwory i zrujnować swoją rundę? Ten jeden strzał zaczyna wkradać się do twojej głowy i zaczynasz próbować naprawić swój huśtawka, aby upewnić się, że cokolwiek się stało, nie powtórzy się. Tu zawodzą prawie wszyscy amatorzy. Musisz nauczyć się unikać strachu i frustracji, które często wkradają się do naszych umysłów podczas trudnej rundy golfa. Oto 5 prostych wskazówek, aby Twoja gra psychiczna silniejsza i przebić się przez załamania psychiczne na kursie.

1) pre-Shot rutyna

po wygraniu British Open w 2014 roku, Rory McIlroy powiedział, że skupił się na dwóch rzeczach podczas turnieju: procesie i miejscu. Jego procedura pre-shot (lub proces) była prawdopodobnie najważniejszą częścią jego wygranej w tym tygodniu. Opracowanie procedury pre-shot sprawi, że twój umysł będzie zajęty procesem, a strach nie będzie miał czasu na wkradanie się. Strach jest tym, co sprawia, że świetny gracz zamienia rundę w katastrofę. Rutyna przed strzałem może uchronić twoją głowę przed strachem. Niezależnie od tego, czy jest to twój kolejny strzał, czy strach przed powtórzeniem tego, co poszło nie tak w poprzednim dołku, unikaj strachu, dostosowując się do rutynowych strzałów.

2) dołek

po zakończeniu procedury pre-shot pozostaje tylko uderzyć strzał. Ale gdzie tak naprawdę patrzysz, gdy strzelasz? Najczęstszą odpowiedzią jest ” Nie wiem.”To, co musisz zrobić, to oczyścić umysł i wpatrywać się bezpośrednio w dołeczek na piłce. Skup się tylko na uderzeniu w dołek i idź.

3) rozproszenie uwagi

podczas gdy przechodzisz do następnego ujęcia, rozmowa o czymś innym niż runda pomoże Ci pozostać zrelaksowanym. Nie myśl o dołkach, które już grałeś lub strzałach, które chciałbyś odzyskać. Liczenie do tyłu podczas chodzenia lub liczenie kroków pomoże utrzymać umysł zajęty i zachować spokój na następny strzał.

Golf-Group-Walking

4) Go-to Shot

nieuchronnie golf w takim czy innym punkcie spowoduje, że trafisz zły strzał; zdarza się to nawet profesjonalistom. To jest miejsce, gdzie trzeba będzie użyć „go-to shot”. Jest to strzał, który zawsze można liczyć na akceptowalny dystans i celność. Wysiadanie z tego bogey train jest koniecznością dla Twojej mentalnej gry i będziesz musiał opracować strzał, na który zawsze możesz liczyć. Dla niektórych, strzał go – to może być 6-iron mogą grać z dowolnego kłamstwa. Dla innych może to żelazo 8. Niezależnie od tego, ten strzał pomoże Ci nabrać pewności siebie i rozpędu, aby Twoja runda wróciła na właściwe tory.

5) Strategia Pre-Roundstrategia Pre-Round

wielu amatorów nie wie, w jakim klubie uderzyć, aby uniknąć zagrożeń związanych z kursem. Większość czasu golfiści krok do tee i starają się trafić go tak daleko, jak to możliwe, aby zostawić krótszy strzał w zielone. Nie zawsze jest to najlepszy pomysł! Prosta strategia przed rundą pomoże Ci wyeliminować proste błędy, które narastają w twoim umyśle i powodują duże wyniki. Pamiętaj, aby zawsze wiedzieć, jak daleko jest do zagrożenia wodą lub bunkrów przed uderzeniem. Zdecyduj, co tee-shot daje najlepsze podejście do Greena na każdym dołku i co klub trzeba trafić. W ten sposób możesz wykonać każdy strzał z pewnością siebie i rozegrać swoją rundę bez obaw na polu bitwy.

masz to – 5 prostych wskazówek, aby poprawić swoją grę umysłową w golfa. Wypróbuj je następnym razem, gdy będziesz na polu golfowym i porozmawiaj z lokalnym certyfikowanym osobistym trenerem GolfTEC, aby przygotować spersonalizowany plan gry dla wszystkich obszarów gry w golfa!

jak silne podejście mentalne pomoże grę przez lata jak grałem i uczył amatorów golfistów, zauważyłem, że dla wielu mentalne podejście do gry jest gdzie walka najbardziej. Istnieje stare powiedzenie, że Twoja runda golfa jest zawsze podzielona na 3 różne części. Pierwsze 6 otworów to twoje przygotowanie, środkowe 6 otworów to twoja siła psychiczna, a Ostatnie…

jak silne podejście mentalne pomoże grę przez lata jak grałem i uczył amatorów golfistów, zauważyłem, że dla wielu mentalne podejście do gry jest gdzie walka najbardziej. Istnieje stare powiedzenie, że Twoja runda golfa jest zawsze podzielona na 3 różne części. Pierwsze 6 otworów to twoje przygotowanie, środkowe 6 otworów to twoja siła psychiczna, a Ostatnie…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.